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1、头皮屑
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9 {4 m( U& M: y2 p& d9 u. h6 b 可能缺乏的营养素: ) Q; q9 W. V1 n% l$ [# |
( L8 K4 ~0 q4 l- q0 R 维生素B12 8 T Q- y9 R- L! Q/ y
, v. q7 G6 _' R3 ^) Z% }6 r. r 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
; q% e7 W9 c- b) i/ I/ B9 h
6 }! N) l, w" z9 g$ @# {! j3 b/ w 维生素F / i! N/ h% v; j: `
+ ~: [) f! A. |9 @7 D6 }
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ! a; z6 }) X( M. p
$ }) S8 ]- s- t' B! S 维生素B6
* H' S& {4 w, F J4 X4 \
/ H3 e3 s8 q0 | 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
( n3 T2 f$ e! j- M6 j J. ^' p: H/ p& n" L8 R k; U: P
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
5 H' v5 o8 U6 l
5 a6 ~; f* b( P8 x. E; E 可能缺乏的营养素：
7 u! W4 o0 ^! ^8 D) G8 H: k6 k
0 J; Q- _( m5 A: @9 x) C 复合维生素B
1 f% W1 n6 K- j* i+ `7 _* d; X
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆$ x5 j% ?8 S/ r" D3 y2 z) G5 D
: M+ T2 c( k) S' h6 D0 j
对氨基苯甲酸' B" x B( x$ F! X
V0 C: ?/ K7 z+ l% J6 w# ? 需要的食物：葡萄干、甜瓜 # Z6 V' ^3 Z$ Y7 i& z& d' q
, }9 X+ E- w( \( _) G; N8 Y( @$ {
维生素F 8 I; H3 M) |3 H* p3 ^% q+ _% M
T3 f' s# b- `" t6 |. r+ l 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
! ]. u4 i+ e) O0 z' E2 A* ~' ]9 \) Z, n) M
碘 % |' U4 S+ r. d9 s& X/ b
I I) K8 v, x T z
需要的食物：盐、奶制品
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% h2 D3 p# Q6 V, A 3、脱发5 J6 \) W# w$ m* C9 |2 L' Z; h
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可能缺乏的营养素：
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2 K. m) F$ i! ]" B5 \2 W 维生素H ; d$ Q; [5 ~1 B; d' C4 u1 {3 g- ]
: m# `3 C `" ^' \8 n6 J9 K: P
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
, R) v' A/ L/ E8 b- i; E3 x, Q# x a/ C8 y
肌醇
3 Q6 _) ?# K% J' e" z) w, ?1 N3 Y
k3 t8 t3 ~6 D6 g( Z3 F- V 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
5 h/ @3 f& O: e5 n/ c7 b9 T# H6 S. W6 D. ^5 P5 Z3 h
氯 8 h' l- D1 D& p/ | w
$ O/ J- J: F" y5 g# q
需要的食物：一般食盐
* B' [. _8 K* r. Q. @6 I# F
1 {; M. J7 u n8 [ 复合维生素B / j3 \+ ^. C+ \0 A! _
F8 `! }! W( ~+ P( U# S9 X 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 " }6 @9 r) @; `' ?4 @4 e S
% X! [5 x D: [1 M 和维生素C、叶酸 9 I+ q$ S" Z: G/ I5 B. ?1 S
9 t: x6 t* j; b! e 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46