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1、头皮屑! C, Z6 _5 ~1 ^% }
* T8 w% B7 g3 c4 T
可能缺乏的营养素: , O+ L5 s; D& s( R
: p0 b' u* g4 b2 M) V$ A 维生素B12 0 F' s( S/ x: ^7 C6 g
$ x1 b p$ \- h* J
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 . n8 I3 X9 ^5 |
( ~( g' M% r* F( H
维生素F
4 d* p ~+ |& z1 F$ H7 N
7 A/ ~# I& |: p! E 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 9 A9 \9 Z' d6 y( q0 T2 J" l2 D
2 s6 z# |8 ?% }" v! Q0 G 维生素B6 3 l9 Z5 ^# f. G0 Q5 l" F
" V6 I, ]; R0 g; K: _( x9 a 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 " L) c, h# g* }: [2 Z! N
9 @, m2 d1 F5 F4 e. g
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
}8 G8 W5 I( d" I8 Z& P. U8 Z4 `
可能缺乏的营养素：
4 F7 l* c2 t* E8 j$ p* u" `* C) [( i' d K2 s @% j- D% Y
复合维生素B
" i8 D( v* }8 n3 a+ ?& _7 e; c
0 ]* K+ K( Y3 V1 J 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆8 J$ ?* U# T# |
# c/ k P, e0 W, s/ h( V: \ 对氨基苯甲酸: B3 D7 `2 f6 U2 n6 P& k# X6 k
+ ] t$ c7 N4 W3 p/ c' W( i 需要的食物：葡萄干、甜瓜 ; L3 D. k- R) _! a
7 P8 G2 S5 H) J6 B1 s" }% y7 ]
维生素F 9 D- d. F3 }: z/ {" h
0 x% `8 A, y. _
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 % w( r5 F- W. j, D. f: ^$ S
, T# c& ~. c, Y& L8 r. l7 `1 n 碘 8 V/ M' b' N5 U# j
. U+ |4 f, T$ t. H5 f
需要的食物：盐、奶制品 7 \: W( g3 b7 R: H. \7 ]
) y: H: N: l" v, B* r 3、脱发
( ?, B3 [: r* V
) R, V1 o$ _+ C0 n# c: k- | 可能缺乏的营养素： 3 v8 }0 F: a, P! F# n3 Q
1 C# o2 h8 ]" P% @ 维生素H
' e# U, m" m% }, Z7 M: Q
9 ?5 m, c, u+ n+ R# @/ R% S 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
; t6 }0 \1 Z$ O4 q% D3 n
* _3 s8 y9 H2 L1 c5 o 肌醇 2 r/ _8 f7 U! ^+ [
) s' S$ V j1 X9 z3 a 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ( D& Q( a$ ?) |8 C/ ?) o8 x/ S% A
8 @8 _. H5 E5 \0 c; N2 d+ u 氯
' L5 P0 W- G' `8 c" \: E# q% e! [1 H
需要的食物：一般食盐
. k+ j, i9 W1 j8 w$ r, Q5 I& j1 d- K
复合维生素B 5 B4 \- Z8 K0 q1 y
% R4 t4 s! m8 s5 p; Y6 l 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 " t! s' w9 s- D
8 T( o' A- P) M) c# v8 ^$ j
和维生素C、叶酸 , P( u) H. s, k+ ^2 z# l! ]( p
+ H4 `5 C0 _ t& ], _ 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46