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1、头皮屑6 O8 i3 `: _" {4 V: y9 g2 [* l
' X% {1 Y- I$ i& f: j9 N
可能缺乏的营养素: + ^7 |8 M) A' T8 @
0 g5 L8 ]8 B0 J9 R0 V
维生素B12
* \6 k3 U( n! o$ K' l
' _4 \/ H8 h! n+ I9 }, `: W5 @ 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 % _2 g9 R& V0 f+ T+ J* r5 [
# k" H' Y0 E: M2 F6 k4 |
维生素F
4 x% x1 u2 E0 y% Y+ L1 V5 i; N3 a. }: b8 |2 w2 L
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
! ~6 O3 J/ ]. N$ S- \. _5 k$ u0 {+ F! O# N8 S+ E9 Q P9 q) n0 p9 t$ x& L
维生素B6 7 P! p+ b6 I; s! \& U
3 [* s. f0 d1 ^2 x
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 1 C) P- L4 x3 X$ @! X* A
1 h t; d- E% R+ b2 n2 f: ~
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
7 C/ F% W8 ~. g0 u( x, ?/ z& O3 {& f& U; L8 a1 [ h$ p5 h& ^* t. @
可能缺乏的营养素： - h, _7 z' y* T/ e
8 I y: v! C! D! }/ C 复合维生素B 2 d3 a) z) j7 L! l4 G8 G# \
$ I& F& M; P0 C! {$ U! s3 q
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆0 d! T6 A9 L9 N* M4 G9 c% d# O
% Y9 q$ _) ?" w1 F3 a. X- \
对氨基苯甲酸3 l3 f0 i- B8 U s: Y+ k
; ~4 ?- O. A. l0 B m0 x$ C1 H2 n1 I
需要的食物：葡萄干、甜瓜
6 V7 `- Q# | m5 y5 R) a. g/ l$ Q- Y6 s: c# G7 T
维生素F ! c2 Z, _; O$ C( |& j
2 N! F5 R. d: P 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
9 R% u- F) ] e9 L! t1 z I, L" H0 p
碘 6 i t2 y3 X1 E4 h# e4 Y! T
' @0 [' |, h6 i U' `5 A
需要的食物：盐、奶制品 9 Q, m. l7 m: _ {* C, `6 N0 F% L, ~3 F
7 c1 r9 t; ?; f) N, _5 y* t 3、脱发6 G7 @2 H5 ] x* }' M4 g6 N! r4 J) x
5 O+ ?- P, _0 w/ r9 a) q 可能缺乏的营养素： P8 K' _* {2 }% H
6 n* Z% V5 n: {& |6 }& J. o& A 维生素H + y: u$ c7 D8 m( P
\" \$ `" W7 a2 L# k0 {8 V 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
$ b3 X1 q& b' j" r! `8 A* a% i2 }3 g# z7 h. \, W# c d: T5 L
肌醇 / {* Q/ Z7 H: J0 R
0 w# E$ x G! q1 _7 r U 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 1 H, i3 g. G4 {# |7 V2 B/ p
0 g6 B9 @. ?) F9 q 氯
' _# C! p& c1 K6 c Q
/ {& z X- g2 N6 C. u! d. I# x$ ` 需要的食物：一般食盐
$ ^8 V# I* e& F T1 Q: F, o( i$ t8 S* k: m
复合维生素B
7 U! ~' m- ]( [& q# u# I2 k0 a0 H- y
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
, P8 B+ P% e$ k7 v. U3 z4 U4 x! G) n' b0 b4 p
和维生素C、叶酸 , l: o9 w: z6 t1 O2 k1 N1 \& U
( d5 |! L% E) T1 N I 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46