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1、头皮屑2 {: Z) q1 f) c7 n# Y
9 o9 I# s+ ?* K- d 可能缺乏的营养素: ' N( X, T6 b5 Z: ?: O
2 p2 u# V7 @" p G3 K8 | 维生素B12
) A. n: }" z) d5 q% j
1 p' J2 n D e 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 * R, D5 R1 s8 R2 R
- ?7 S2 w/ ~( t$ w4 C. N: K3 \* h
维生素F
' Q% u0 b$ L) ~5 s# N" s! m3 h" p1 |6 v# r3 a; J
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
+ w8 f: X- O# f* z& |) w* J* A$ a" a- W1 Y/ S' \
维生素B6
% C2 \. g/ b' S9 ?1 b$ j' C5 j
0 A' q, J, O" ]: B" [) W1 o. t 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 3 `+ \ f: A9 S+ H+ W4 Q
$ p: f# ?' G2 p1 I0 f 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）+ T5 Y! f# @) |/ {" Y6 M9 _
# u1 c5 ]8 Y& R% r. M" n
可能缺乏的营养素：
1 a5 {5 C# {- t9 O+ {0 |$ A6 {) B/ g1 g5 g" k+ B$ j: O4 Z" d! ]
复合维生素B 0 |0 p3 `/ b# s' ?0 r2 D5 o+ t% T
# f( Y0 _6 Q9 u* b
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆1 M7 F x% I! j0 I5 `8 J/ p
& c3 R) I5 r5 A. \: S, ]
对氨基苯甲酸
3 | r1 C8 F& e' J4 z6 b i: f2 A6 A" P) x7 ]9 k
需要的食物：葡萄干、甜瓜
+ e, [+ O e1 j1 u! {+ k# A/ C: ]. z, _" r+ s3 @
维生素F
7 t5 \( n" q) ]6 O0 U+ s2 F" H) ?4 }+ F( n! J3 v
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
& ]* {' \' `' u/ ^( {% \' ]0 c8 i l, i& ]; L6 {
碘 + W2 ~& U5 q1 I6 _
, Z0 C. B6 m$ ]& J. J+ ~+ P0 }
需要的食物：盐、奶制品 5 g0 N' v8 @) Y% o; ^
' k, {! O/ P- g
3、脱发( B& u' U) k# p b+ G: {
/ p$ b' v" l, j: w; f% e
可能缺乏的营养素： % w2 y# \- Z c" g2 K
' Y+ o+ j2 F9 J3 E9 Z) B 维生素H
t5 E( {8 F; d+ d
' j- B6 m! Z( p 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
# B" d% K* G( P4 s( x, ]+ O
4 a( }* \' m8 I 肌醇
& }% o8 n' y2 D& I9 z! s6 r
7 ^# p# `% ]: t 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
/ j2 ?' d7 s d3 q0 K* h4 b6 z: a* n; u" a9 y+ g
氯 2 N2 \1 R. V2 S
d7 i, d. c& m) M 需要的食物：一般食盐
3 b3 D; z/ M0 q. I: R
+ G/ @$ i' T" }/ N) U! O 复合维生素B
. _, d3 f9 H( @8 K: [" t3 L* p4 r1 {/ X* p" V) F! G
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 4 \3 p* F. ?: B# |/ D
, I) |( ~- L" x" F; w 和维生素C、叶酸
; f) B. W, h9 t/ ]! M- o c' p" ^+ \5 N
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46