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28天的美容月历7 Z6 E* Z* F) M. C- s# `: L+ X
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
3 `+ A& d0 J- X Z0 F; w8 V生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
/ m, O8 C: o9 ?6 s, p- j- r7 H卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
5 B( I; c2 P: ^排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
) V( @) A4 Q! _" U! E/ Z黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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) }( y5 r1 F7 a$ S% D 女性荷尔蒙% Y$ |$ F" ?, J) E2 L: z
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。# X) ^5 t# H1 B1 b6 e7 g- b: Y
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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体温
: `/ o' t) F5 W. E9 y: b由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。. z, f2 g3 ^+ s; S( z( ^
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皮肤的色泽 d8 `. j- \$ T
皮肤的色泽受到体温的变化影响:
* s: J" E! G8 R/ o2 b' [ W3 F% C经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。( g$ X9 p) [1 {7 T
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
* }5 D: i" l* d. j+ t: a+ a' }黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。7 J/ i: Z t+ j. J% U0 ]- x- i
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( g3 |" `8 h" ]/ Q' j 皮肤的状态
3 I" y5 P4 ^* k$ r! e卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。# N! b4 K5 Z/ R+ z# D$ k
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。/ b5 x8 q5 A g3 o
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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情绪与健康7 r' Y+ ]3 y2 `! Y$ E, T0 ]
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。+ [2 J( |$ S& Q8 t
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
3 s/ S. ^% h1 e) J. [0 {- X卵胞期:情绪不错,精神饱满。
* b& g' {6 e F3 c ~9 p黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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