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28天的美容月历. ^% e$ d* J: H2 Z4 |
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。$ ]' t" f4 A# K& b# j0 p' n
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。2 y z' G0 Z' M( o r
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。$ R: C( _5 Y0 L; I, {7 j1 |, I8 K
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
, A, q7 q' P I$ N0 ~1 F排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
5 n) Q) p7 \4 O9 s3 U# N6 E黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)7 B% d2 Z! A, I+ a5 F7 `7 I- p( `
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女性荷尔蒙1 [* q. d5 r m2 l5 M/ N% y
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。+ {9 o! t" s; V' L, p/ X
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。6 I! t* u0 \- p* i2 h8 a) T; N7 `
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' a; n' J! ~7 f) a, G% ` 体温" U& j) {1 _& k7 Q$ J- D
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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+ y/ A8 t' o0 }" m; u n, y. @: ? 皮肤的色泽; }. w ^6 W p
皮肤的色泽受到体温的变化影响:, d' |0 ^+ H1 F0 p
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。) a6 S; P' C" Y n: v+ M3 x& ^( c4 p
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。. {& }- H3 z& C7 d
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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- b6 ?, U' f, Y: u5 t4 u+ S6 X 皮肤的状态
: u- o4 {3 i# A卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。% T& q- ~& {3 M3 M
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
& I7 ~) Y% y k! G9 k经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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- n) _ d y1 i. p4 W 情绪与健康% L8 Z8 H5 E$ Z1 X
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
$ h' Q2 i P! O9 c) a经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
+ ]. E o e$ P卵胞期:情绪不错,精神饱满。/ f% k0 E% _% L( i1 u2 M
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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