|
|
中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。
% {# v) i7 m8 X6 {5 g" R& P* C 爱美的女人，应该学会由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。5 g6 z; p2 g, A, S! E0 N
血液，红颜美人的基础
' V2 U2 ?! O# r" b! } 肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。
! Q& s- @ ^$ \9 B7 y8 u9 ]8 m7 G 血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。6 R3 H3 R1 Q8 G* [5 I" W
血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。. [$ I6 Q+ ]8 R6 V# }& a
做个气血充盈的女人
' M" S; B _' P/ x2 E# \ 做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。
) S: A$ t9 m. m( U9 B/ g6 ]& q( H 肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。
$ C$ q7 P2 X' b6 z5 _ 简便易行的补血美颜方法" ?9 S( x6 @9 s$ a$ N% ~5 z# `8 j$ }
关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。
2 H5 V8 w9 l2 X* }3 g 饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。
" d4 y' N8 z" E: L, c 中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。9 _. t4 r8 I6 l6 Q, k/ `% ^
运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。* v& }) B) |$ U M, ?1 z, [
经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，消散瘀血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。
8 v1 V4 g7 _) f& M' e 你需要补血吗?3 e9 {3 K$ R2 Y2 z% {
肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。
% S: j. F- }) T! f- n 时常有头晕眼花的情况发生。
0 ^! x$ X x' S& I6 N& { 最近一段时间经常心悸。
7 K3 v" i% A* K! t+ [ 睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。
9 g) Z7 r7 }6 w# J5 L; G 经常会有手足发麻的情况发生。
! A8 S$ h0 H# U! s w 月经颜色比正常情况偏淡并且量少。
) f( m& ~3 w5 Z+ h, r7 T 如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。
; w( X/ Q! J* \* c 补血药膳——当归枸杞茶
3 y9 G# s( U9 l- a$ g* Q 原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。
/ K( X2 M/ y% }; [3 y 制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。
1 x* R, X' F2 M/ \6 B 特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-18 16:52
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡