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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板 6 h& D- A7 C4 c9 b
> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 ! Z6 W& y) N9 z6 W4 t( T' W; V
> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
/ {3 K, ? \9 S0 B1 t& P7 @> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
: c8 x" I; l9 Z4 }7 P4 r" J4 E> > 4. 多喝酸奶
5 o: u/ I: K Z* K+ o> > 5. 无论什么原因,都别抽烟 * K3 [1 h/ u8 {/ r
> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 1 b1 [# w& R7 K- r1 }3 A4 R
> > 7. 饮绿茶胜过红茶 2 E: \6 S F7 k
> > 8. 重视早餐多过晚餐 " o7 c- y3 p6 U, m! y1 c
> > 9. 控制盐的用量 6 e! {4 M3 R; |6 }* m; I; k$ E! q
> > 10. 起床后先刷牙,再喝水 & X3 l- ^5 ?$ B# { E9 F; x
> > 11. 经常嚼口香糖
( l0 p3 }+ A, b$ V, Y& {> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
5 m, P3 X9 C ], y& I> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 ! n, S" x9 {9 L2 L: `
> > 14. 每周至少吃一次鱼 + g8 r/ S4 q! y. r6 G3 C
> > 15. 远离可乐等碳酸饮料
0 C$ `2 C0 F; p9 ~) m5 a" t> > 16. 不喝久煮的火锅汤
6 l+ _$ V5 E6 P* P0 t& d6 j> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
" @+ T/ l' y) }% F4 ^' I> > 18. 饭前吃水果胜过饭后 : l6 ]0 @$ |5 `1 ?6 e/ m2 p1 ? C, _
> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
$ k6 f Y- a' S0 S/ c; F' `1 _> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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