|
战“痘”的食疗策略
! F6 k( K" h* n: D& y8 j : L) a$ N; E! v* p: R t+ h; T
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
* [: |1 w p. \ 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
3 p" f2 ~4 e9 o6 M 食疗方面则介绍几条药方： 0 D! @4 p8 V# C+ S8 W+ H! B+ G. J
①绿豆粥 % T$ n8 i' R! }8 i8 i! O, g) _
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 . G' N! T7 L$ O$ o
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
5 f+ C4 J& C- q注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
# V" W! _! `, t9 F! N$ Z4 Q: E②银菊粥
7 ?) V2 K* k7 b0 Z) g3 j材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 ; W& \7 `+ L0 ^; N% ?2 H
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
# G. _5 v8 g' e2 j8 e4 N注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 2 p: |7 l# a$ B6 E
③芹梨汁
. C7 I, r$ `3 g材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 k* t6 k# M2 J7 _$ M- f* {
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 $ W3 U! T. ^( d
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
. m: I6 S; z! g3 A0 w! h0 ^7 c# ~' `7 o额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
/ L& l# K% Z0 I2 H 8 n! N' ]8 N! i: _
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。8 ]! w+ Z/ V5 D6 w9 \
+ a7 h, r3 }4 M" I: `6 z
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。1 Y; [& N3 H* h( s
2 s5 R: E7 N( m" `) R
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。* n: r; w" W0 k$ b" A9 T9 _
# J8 P1 R, @& x+ N2 N+ G 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。% u$ `6 q8 i0 Z+ A- j8 l$ \
q0 u Y& d- l! ]
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。% A" ?6 U8 a+ {% w$ N. {
$ e. Y# m+ C: K
左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。! ]+ Z- A" S2 C) C, R; L( D
4 h: e# _! r/ y
除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。5 Q1 p* |. S* {
. J/ M* N& L4 f9 {
右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。* J- Q F! s6 l8 Q
' ~1 c% R4 W ?+ m4 Q' l 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
$ \, v* x& L7 @/ K: c& x2 k ) l$ A- M% S4 s9 {; m) r
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
' X' l0 i n$ a) ]) Y
0 k0 D2 [# k2 S5 |& e 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。4 K+ B) c, d, p8 [, r# r, I
' W4 P3 s0 E2 W. Q" g
唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
" J9 b! i) b' \' ]: H. r2 h " E" q+ N. E3 h# O9 Q& C
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
0 W* j6 q7 r6 T/ H# o
0 u- a% U! M% K# `: x 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。8 r1 z) m( K4 {' Y" e; n8 ~
$ T. A- g( P& r1 `2 X 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
. a/ E3 q1 }2 O# @+ H
1 r: Q5 r) p" {, L x6 F1 ][ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主