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. `$ k. X3 R# H0 M) e* Y! e/ ~; x中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。; L+ F. N3 J3 {5 v; N! u
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1、面色苍白型：气血不足
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. M: P% R* W, V' E* \食疗：蜜汁花生枣+ L, r: z) T" c( j1 }% V
. I9 f2 F& G3 L' i# n做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。4 d! |6 Q6 i4 k. c: q6 F z/ t
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。/ a2 R% `$ e( D, v
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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( V" u: I. B% p, O2 U食疗：什锦山药泥
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- F8 K3 `+ @9 O2 g) i做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。' N/ p2 O) s( |& _7 X1 K! s0 V
n# f% f. ~- U' i" g功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。$ _: A, Y2 y1 N$ X
3 E! @9 H9 S: H9 r3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。4 k4 \4 \" ^( x! p; h1 e
' v$ ?0 t* m' @+ @, i- `9 R食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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3 ]" h$ x. P& R3 o# M' f功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。: Y( ]' V: L6 x, C
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。4 z: I0 y% ]2 [# _
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。* }" P. K5 i) Q) j
f2 M- p3 Y: v6 h- `7 Y功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。4 { P0 |6 K- C/ \! P$ [. d$ S
# u3 N& l2 |, F4 P: s/ F" n5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。! P# s" k( B$ T7 m1 w% X
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食疗：海米炒油菜7 l5 E- t: N/ Y" p3 o
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。5 {* M2 m2 L) z, k+ E2 [
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~