|
|
  $ g5 ?4 h; ]$ d) ~0 R' B
' e1 P( f# q( _1 @- B' `) a
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。2 s0 j& J1 ]1 \6 ?, m; j
: u/ K4 W! h& l+ o0 S
1、面色苍白型：气血不足% m; d! z4 M, ~5 E
) O0 _+ C5 u: x食疗：蜜汁花生枣
8 {9 t/ M$ E P, D5 {0 K% b, p: ~# c! {2 w/ |1 `) t3 i
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。. b- A1 b6 A# a: E2 P
8 p9 }: r) h1 ?功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。- o @+ ?1 S1 [: Z3 J2 i
( N/ s) W8 _9 P, ~; C& c
2、面容多皱型：脾胃两虚% y% s2 D7 N/ u- e3 U2 u5 q
- H+ g* B& v% T) b4 P# m
食疗：什锦山药泥
" f! m) M/ Y) [# Y! d( m* k; _6 q: f& A6 R. Q6 I# d
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。1 K3 V4 C( B0 ^/ c# h3 E
: F" I1 N9 u7 j" b# |) l! n. F- a功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
% K' _0 g$ v* s
) D/ @5 S# z( }' o" Z" q# z5 Z3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。/ _: M- v: x7 r7 i
& |! E; L" L" T1 t# D3 L# o
食疗：笋烧海参' d! Y2 O; ^& i+ a$ F1 X. N
~: U3 N# O& T' F+ Z5 i做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
7 u" O5 Q9 J! z8 g' g+ R" @; u0 F0 X4 K% c" t4 `* k
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
: C! Y) H% d/ B7 r4 m6 y3 ]
1 J9 A3 v% b" {! ^4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。* p, a" \3 B. q7 ^, J. u
( G* l" } C, @. {
食疗：栗子炖白菜
! M. o& z( t3 l b4 ^
- }$ `, p m8 j7 h$ S' K9 A- H做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
! J5 y8 j* @% M! X0 i0 Z, t) R" I$ N* ]1 N4 X
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。# X! G. s! v5 Q3 ]3 ~/ ^, y
1 P* Q3 @" ?+ ]5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。# N6 {% I8 {. r9 N
, @' x' Q7 @3 l: ]4 {食疗：海米炒油菜8 V! b+ L5 z' T, F) m d5 ]
8 z' q' y( E" D
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。/ g" w% S: Y) M" u7 Y/ K G. ^6 f
1 b6 C. O/ S+ y1 @9 \- a功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~