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4 S# U1 ?8 {) \8 ^- {中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。2 P; Z/ R7 N3 f) ~$ {) G
5 \" ~0 v3 W/ w- C1、面色苍白型：气血不足, M8 F0 L% A3 @+ |8 S2 v
$ a( j6 G# \/ V, R食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。( S" K, w5 l3 h
- _: X: s/ R0 `* b功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。# e5 p' z( a$ `/ B, C) l7 y2 j" ^
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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! _. U- O- i" u: _8 o食疗：什锦山药泥! ]4 V2 J: r6 g" {# O+ K; g
/ x! { T( Z( C* x% ~做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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3 I: _2 l' f% _功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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' P$ v) a% K$ |3 `+ o b1 u9 a- y3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。2 p; S( ~- j! w
* U* d0 L6 q0 v' P食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。& F" v2 [/ ]8 M7 `+ N0 y4 t' G
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。8 d/ `* f% m# v. g, t
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。) e- h. s3 m8 d. P6 f5 K1 u T
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。" v/ X6 N2 P& o9 ^
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。# @0 o* C- n: S. d7 V4 V" B+ Q' O
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。. [1 b7 E3 c! O5 [
% f, m& C2 X4 f4 Q2 x$ d' B) Y食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。# N7 \8 ^% I- M$ x6 G Y
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~