|
|
 
8 m' ]" ?# s) [/ X) ]" g/ {; Z7 m, G( N8 I1 T; \: x
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
6 q8 V' B8 ?+ B# E( f5 Y7 g7 s
, w, x- J" K3 _' M; l1、面色苍白型：气血不足% U# p6 s. u. e" y& D
6 P0 T) g3 x' c r r0 X* w食疗：蜜汁花生枣
5 |/ z5 n* R4 _2 l/ u: K( u( R3 j5 j% t) a# J9 P2 u
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。) D* Q2 \+ K5 S# y1 l+ |" O
% J. u3 `+ E9 Z3 @; B8 V6 D$ s功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。0 \8 e( ~" f, h" F' P* {" y6 U6 I
- r/ F' ?8 z9 x) c% L+ Z
2、面容多皱型：脾胃两虚
' ]# f3 C" [9 M! u
! P# P" m* c: n5 s食疗：什锦山药泥0 H$ A' u, P6 A, v0 C
' |, ~7 ?, O; l1 i
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。2 J& C0 z P. M6 l5 S* i9 Z
5 r6 S9 u. M6 ~' K& l: z( y
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。& Y$ T9 N9 D. G! C! U" h3 p
* z/ W( u. e$ E' k3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
, N1 F3 y& a# a8 N' G: w1 k/ u# e6 W6 f/ j- P
食疗：笋烧海参) \! j+ [' J- ^" r' U8 |1 h
2 F1 ~( a& ?" Z' F
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。. i+ J- C3 V# G# g
1 U2 _. z8 r$ v6 n. S. A
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
2 j' }$ y4 R. D+ }1 j. z" ~* s- N! o( }
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。6 C; ]4 T+ [6 G; V2 o1 j+ ~
1 v1 U8 l9 q m" d& l, G8 A食疗：栗子炖白菜8 e4 J. \! o# O& R
: |( T. K6 b, b! z
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。: `9 M9 z9 N, C! D9 ? ^( j: O
! U( q- \9 \6 q3 J+ u- f
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。1 g+ n2 k8 \; B/ _
8 q$ k8 v4 C& t) q& O2 S1 N5 \
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
3 V4 c. z9 X% h2 t. z* ]5 H& ~) A, N# R3 Z# ~
食疗：海米炒油菜$ V' f, v2 X! f) F; C
' I5 l; Q' w" T) U$ o2 e做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
9 n: Q5 g) R. ]% a& v0 i% k2 S2 b: x/ `0 P- g/ F
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~