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* V3 C/ U6 B4 N4 {中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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0 r2 P. y! Z& Y3 L6 l2 ~/ ?1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣: ]2 F. r; p6 o4 j
. g, v4 x' F( j8 u: p+ i! V做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。+ b% G. o& w( `$ _7 X+ c. `
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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# N2 A. a' e) A3 _; Y9 Q7 @. o2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。' p; \2 i* i* o3 _/ ] t
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。/ w$ B+ j7 X; }
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。: q: J9 y# c! ~3 D, R |. a3 q
2 m* p7 w0 i+ {" g5 c7 i* }! T食疗：笋烧海参2 `1 E' e0 V0 a& e4 z9 `9 E
; [8 c. A% H( E9 R% @做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。; x2 _( Z: ?: x; T- r
8 x4 U ^. G$ c功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。' m& Y9 s9 S# i) B' w1 m% j: }9 x
3 v% x, R. N! b4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。2 c, h! U. a4 ^% j8 f D
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。2 B4 t1 e/ k8 C; e! E
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。8 c( l0 c# Z. r [4 }* J# S
?/ r' ?2 g. u6 t9 f食疗：海米炒油菜1 I6 H' L7 @+ B3 H
& q, H3 Q% [% Z6 K; N% J做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~