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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
6 q8 V' B8 ?+ B# E( f5 Y7 g7 s
, w, x- J" K3 _' M; l1、面色苍白型:气血不足% U# p6 s. u. e" y& D

6 P0 T) g3 x' c  r  r0 X* w食疗:蜜汁花生枣
5 |/ z5 n* R4 _2 l/ u: K( u( R3 j5 j% t) a# J9 P2 u
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。) D* Q2 \+ K5 S# y1 l+ |" O

% J. u3 `+ E9 Z3 @; B8 V6 D$ s功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。0 \8 e( ~" f, h" F' P* {" y6 U6 I
- r/ F' ?8 z9 x) c% L+ Z
2、面容多皱型:脾胃两虚
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! P# P" m* c: n5 s食疗:什锦山药泥0 H$ A' u, P6 A, v0 C
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做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。2 J& C0 z  P. M6 l5 S* i9 Z
5 r6 S9 u. M6 ~' K& l: z( y
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。& Y$ T9 N9 D. G! C! U" h3 p

* z/ W( u. e$ E' k3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
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食疗:笋烧海参) \! j+ [' J- ^" r' U8 |1 h
2 F1 ~( a& ?" Z' F
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。. i+ J- C3 V# G# g
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功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。6 C; ]4 T+ [6 G; V2 o1 j+ ~

1 v1 U8 l9 q  m" d& l, G8 A食疗:栗子炖白菜8 e4 J. \! o# O& R
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做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。: `9 M9 z9 N, C! D9 ?  ^( j: O
! U( q- \9 \6 q3 J+ u- f
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。1 g+ n2 k8 \; B/ _
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5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
3 V4 c. z9 X% h2 t. z* ]5 H& ~) A, N# R3 Z# ~
食疗:海米炒油菜$ V' f, v2 X! f) F; C

' I5 l; Q' w" T) U$ o2 e做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
9 n: Q5 g) R. ]% a& v0 i% k2 S2 b: x/ `0 P- g/ F
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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