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4 D n8 o1 u( H. D$ Y/ k中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣7 ]! k G: O4 C
6 Q" g; E7 C% A做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。, e4 F1 A/ Y) ?4 R
5 _6 c% X( R+ q ~9 K9 P; A. \功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。& i1 F, e1 v0 m
% N7 l, i9 s+ i; v. v4 c2、面容多皱型：脾胃两虚
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# K) N/ r6 i" I0 Y食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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% G" v$ \& I1 c0 M功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。% N2 Q+ K! J* U" V( Y ]/ P0 V
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食疗：笋烧海参
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$ \1 N. u s5 E [$ Y& l; f& k5 o `做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。! O A0 E8 Y2 p7 C4 W8 R! v
& G5 G$ n1 \, D' z" ^食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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: S5 t/ j4 L" o; ~3 [功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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' n; w- N& c1 Y. e s5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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9 Q! h4 h' F1 {; _食疗：海米炒油菜# A8 r6 _6 C& G, h) u
9 Y- e- h4 C* O4 Y: e+ I" f5 ^做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~