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* h. P/ {% p0 c1.二绿茶 7 s* O+ N# T3 a! O( e$ x6 d
! m, w, i0 T; A6 o4 @+ }* H/ W* L配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 $ c2 C/ e: w) k. Z2 W3 z; x5 k
b- B8 U1 Z% ?# k制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 / b" I; l- a3 F5 Z6 E/ [
$ T/ @/ v. A2 a5 L" m7 l* ^功效： 疏肝理气，和胃止痛。2 b2 K; X; z! m
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2.金橘饮 + f0 H8 Q5 Q: |. i' \3 h9 _: D1 o
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配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 ! k) Y! z5 Y% o y. y' C
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制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
3 @. Q( j$ d2 [( v3 D/ S: G$ M5 W; T/ T
功效： 疏肝解郁，调和脾胃。& z; N+ m6 ~7 y& D X6 j
- w' H; Z6 ~( a, e' \3.丁香姜糖 ' U. a( ?2 J6 x2 f
$ Q, r! E. J# q% Q6 S. l- p配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 3 l" J+ U9 h" k3 {+ [
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制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 & M: M; x4 J) y" x. Y. `
& H D* d& ?9 U# J4 o功效： 温中降逆，益气健脾和胃。0 c! X1 z$ d% x! J% w
! f$ c& u3 Z% {' L4.鸡内金饼 ; u- o+ b. N) Z1 b
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
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% F$ u+ D$ a% u* g& ~1 R: d制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 ( L$ P0 r; H0 e3 G6 h
( A. p V1 y! q7 `* {功效： 消食化积，健脾益胃。
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9 `9 w1 o- Q. U. |# }6 p2 y* @中药方剂/ o" N5 Q1 f4 s4 ?1 a" k) b
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。 L7 {# M3 d$ v$ e; A* i" z8 V
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中成药# C8 a- k3 N* P2 [/ I/ y9 Z
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健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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/ i' |$ L1 d, W" }健康提醒/ W" d1 p4 L3 t2 G- D" M7 q
9 X8 \1 M3 I1 |$ `主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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养胃健脾的大枣食疗方
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1 l1 x7 I8 K" s* P- o一、大枣桂莲粥
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9 j) o- t, t6 |7 d/ T大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 ( ]4 f* U1 B. c: w
v4 G* v3 [5 z: S: q二、大枣炖兔肉
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 " X3 M% I* ?0 Z1 b; }$ v8 t
1 V+ s" O: h4 W* I' G: G* C三、大枣肉丸汤 ; L9 v7 p5 h0 q8 \) e, o+ i
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大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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四、大枣耳芪汤 ; [# b- Q; j' D( W9 R
) a) c/ g; q' Z* q- ?大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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! Q; U+ G" i o5 ?) g怎么通过舌头判断脾胃虚弱 ! Z5 o& c% X& q+ c/ V
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 ( r/ r* a" D. T* ^
$ o: e( u) p$ Z# I一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 ; _0 k' D/ V/ ^
* t3 R0 T2 \! h8 y# t% a, U6 {9 j二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！