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1.二绿茶 + S, C6 z+ B# k8 J/ E$ W$ G6 ]- G. N
& W- I$ h/ L( L配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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* W- A( j* W$ X- P( o; y制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 & E6 W: {9 K" v' z( V
* \& K( Z4 d4 i' l( L, C6 p5 h功效： 疏肝理气，和胃止痛。
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2.金橘饮 ' \" c/ }: m# N Q& O
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配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 2 L9 U) G7 c3 M3 E
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制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 ) p' h2 K$ y' u0 L
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功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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6 j+ _; h, E# ^" `3 @( }# H. M3.丁香姜糖 & c2 d$ C/ H8 G @# ]
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配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 * H1 L' r8 X8 c' ?1 U o" x
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功效： 温中降逆，益气健脾和胃。/ {& S! i5 g0 ]& h& d5 x& }
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4.鸡内金饼
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
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3 M! T2 ^0 D7 f制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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功效： 消食化积，健脾益胃。
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" w3 \8 s h$ { l- ^中药方剂
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+ V; T: D8 L6 B舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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% k _5 ^0 F3 c中成药6 E6 ]. p0 e, @2 j8 a, k
3 v: d' p7 J! a8 X& N; i4 j健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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- G) A. ^+ o, s3 S7 V( x8 j$ e健康提醒# ^) O& m1 m( x5 y" S2 V$ ^
* _: t- z' j8 O$ ~' x6 Q5 s主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。9 w2 M% [5 s! e3 O8 k4 ~" {
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养胃健脾的大枣食疗方' y" J4 f8 T( Q& ]
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一、大枣桂莲粥 , |8 C& z5 S- i% W5 J) s
( P7 B N/ I, a G大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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8 D8 H: z7 p3 K- k, [& `二、大枣炖兔肉
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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! i- `# @/ T# b0 {+ a三、大枣肉丸汤 . |* H' Y6 B) c$ k& F$ h
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大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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8 K j! k: L# Q+ Y四、大枣耳芪汤 . g* ?- }3 r, n2 z* u/ J
7 e' Q) k# a- G2 V; z大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。4 q! a2 O- q( K
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 5 O5 G& b3 b1 G5 m
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健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！