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' u8 ^9 i% N. [# v% _1.二绿茶
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配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 # e# a; H2 m& E
, \' H9 r$ F5 V% F+ N制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 + m0 n; S% u! [' e% i; v3 l$ N7 d
( q% o- q% J2 Z( p% p功效： 疏肝理气，和胃止痛。( [+ \7 }4 Q, I0 G, w
3 x/ q6 W/ R2 K7 Y2.金橘饮
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7 f* l7 r) |! K3 x& h3 |- R配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 . u7 y: w: P3 P7 L1 Y' o, c0 ~. X
9 e& p* {/ R3 b功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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3.丁香姜糖 ! b" _; X) @* }! [( w. q6 U% D
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配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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- Q8 g* ~ |8 r$ Y5 L0 w" i$ V' P制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 - n4 }) Q) g) M& h4 N8 Y% T6 Z
* d; [6 }6 t" j功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
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4.鸡内金饼 4 v( h7 A2 L! B3 _* J! d
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 - {0 X$ O- k4 Q# q) s6 x. u& {
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功效： 消食化积，健脾益胃。 s+ ?. s2 O6 `" V3 E
/ q* D' }: [- d" D8 Y中药方剂
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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& a& f* w2 z. i8 A, t% n! X8 G0 M6 N o中成药
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健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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健康提醒/ T5 m' i' t. g& e5 W
' Z7 _0 F+ N; ?; g5 a- _# a主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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' ]* k; `6 Y/ [ Q1 ^" I养胃健脾的大枣食疗方
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p# Y& d- f; S; T" J6 m7 K& ~一、大枣桂莲粥 + o2 K& V# }9 B3 \. r! [7 O, ?
0 P: i5 q7 }6 t; k& ~大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 3 D' x+ h1 _4 K" n+ |
7 F& @5 w4 E& R二、大枣炖兔肉 ! x' S! x- \+ ?
8 ^; q$ B$ a! \7 S0 E/ D大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 # l& A* |4 E \4 w b
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三、大枣肉丸汤 3 ~) x+ `0 W, Y2 O8 m+ ]
: o, r2 ]8 O; v! Y8 f8 f大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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四、大枣耳芪汤
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! F# l6 s8 ]! E2 p大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱 ( ^9 n+ D0 Q: t5 f- G; e. \. [
( b: g1 d2 G9 H/ ~. f* A9 [通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 ' D0 Y9 p8 f, I* b! ^" O" v
2 n- q+ T% |) n# n- V一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 . x$ a0 {( M% H, \' E3 a a
* k- S. j! Q! Q二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 $ Y9 |8 c9 d7 X0 p
, i, T* E, F( k( P% T- c健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！