杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 176034|回复: 24

[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

[复制链接]
发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
8 l" ^0 }% }: ]6 {! C6 U5 b/ V% }" ?
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
- W, Q- k# D; r7 F9 m  原料$ I- n; B4 n0 |1 L9 L7 t
  K! h/ g  \) F& c
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
& t1 t* T9 O7 h
/ q" U( f0 l$ a8 O  做法' i9 Y$ t: \- D& ~

! W4 [* ]4 s1 r+ y4 \  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
: K5 E7 B6 N" R
5 a& h: C; b- I. s7 ~' l+ z  x  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;6 Y0 O; C! h' D, m5 Q
- a  Y9 a3 u; y; l% H
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。5 b2 O4 {  W% y" x

6 X8 j: O+ H# W! J  o& X7 S+ d  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
. K, v% ^( d+ Q  原料6 m) x. _) [- b2 E  i! D+ I) {

, J" v" u& C& e. C  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
3 H: f0 W7 Z- b: j: s$ M, }+ P6 J3 J% g5 x
  做法) [$ k, g. h( F- }' ^

7 u! v2 f$ C. \6 c$ C  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。  z& e8 v: D% C; Y! x

1 C+ t; ]1 q1 _9 j" \/ D  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
7 z+ R( E' u3 `: R% d# S
1 r" w  S& |9 y6 ^9 ^. ^$ k0 K" s% E  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
# t% P* i1 u: ?7 S$ h0 b1 u* m1 \  V" D4 ^, Q
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜6 L7 f) T- F/ G% F/ C6 A2 d5 K
  原料
6 m& _7 X, s6 h$ u% A
+ y: ~5 F2 i- O/ I  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
) N7 _7 Q) d! f: }: Q! D2 N% F1 P/ s) K% v+ E0 \& m) p% y. X4 d8 \
  做法
8 V' h5 M2 F: J
9 R* o# d4 P' P$ T+ @1 H  A  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。! C6 {8 _2 \0 }! g

/ z8 y5 N( d" F5 R  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
& q9 ?/ v. }: E8 X7 A8 f
- z' ~. F& N# f9 D  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤# R% D/ u3 t2 a
  原料; p2 Y  I+ C1 D

7 G; s* q5 ?* K+ {! N6 b  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。8 D) a$ U2 k/ d; Z
  `" |5 K( R" e5 h
  做法
$ @  @6 Q' H+ h# O" O# P- Q, Q8 {7 ?7 T4 h6 o( b" f+ ]- J
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
( [1 J* n- I1 G( [! S* j/ o% I, B0 N
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;; ~7 H! B# k5 }# Y! f( y. t
, a7 M. Y! K/ ]( a
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
. j7 m9 ]$ A+ q- X+ D; U/ \) j; ^! Y& d# s5 n& r
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
. S; c  C* r/ R% x8 u6 V
- _9 n% m- d% D  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜5 S- V# [7 T) C' t: \" B. v
  原料
# A3 s5 W- R. h: H  ]
) V9 q# t* R) T; |) u( m6 i5 `  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。  X* G# o2 K* O9 h
' U& z3 j0 {3 Z- p5 g
  做法& H5 ^! ]. J) k+ b7 V
1 l/ X" R) T5 X! e
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
* A. z: R4 q0 P6 m  u! I, }) g) U- {! `/ C! P, r, w* a; N
  2、苹果洗干净,切块。: r+ Q+ C/ j+ N( i3 v
1 C5 R+ P0 X3 o6 `
  3、洗干净蜜枣和无花果。
6 n$ x: ]7 `# N  M- ~, f
+ y, x9 Q: Z8 U; _0 h. T- T  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。( i2 C% F: W, ~

4 H6 _2 E) z' N# Y( I  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。; G- n! g# O9 n! y- x5 I

* X7 r4 v& ?/ v9 U' B- f9 r  花胶鹌鹑汤:补血养颜
) b7 I  X5 g1 W9 i7 Y  原料) A7 q$ V* ]6 l  }1 K

+ I) p. x+ w3 T& b9 l  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。: |% f& }8 f% Q  f$ d

6 P3 e& _. W" Q' x  做法
8 r. ?0 {! e& i! ^3 |; I6 l" F  L( m# U7 ^
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
+ I) f# a! k: Z% m" p  ]# C" a4 }' M. G
  2、把鹌鹑放进炖盅里。& O3 X4 X) r/ M: ^9 R6 a

. u8 ^% C$ [2 c' B  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
+ ^/ n# R6 p. G' f6 O
7 _' y" J- M, }8 N3 a% G! I$ e2 [  B  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。3 R$ e. a$ I% y& ~' `0 }( w! S1 N+ Y

( t3 v0 A6 i' K. j) |5 V  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。# ~2 j3 Y; Y6 A: R2 T, x
4 {' v1 f* ]8 ]! X! h0 c$ w7 ~7 c
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
3 L9 Z* x2 _/ r" L/ P) t; X  原料+ Y3 ~* b4 w8 `. K* i0 c
/ G" w* T0 w# e9 T, q  I. Q7 s
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
4 \3 n* _, H3 }4 p% R  |- f( X
4 e& m( e0 b7 G0 O1 ^: R  做法3 v/ V! x# [3 Q+ |" P8 {0 r$ s

$ y% h6 q; m6 G2 I  o) r6 `% M! v* [  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;% d, ]4 \2 e' G
- [; w) `+ w- Y( h- }; F. L
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

点评

谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

点评

谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

点评

晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

2 P1 ~9 E; i- [/ t8 }! s
$ \& |% z/ q" ^( [9 D# c0 T4 ]LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

点评

哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

点评

谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

点评

因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

点评

嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

点评

嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-4-10 21:11 , Processed in 0.367573 second(s), 7 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表