|
|
秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。6 H; q& j* h. y1 y5 Z. H
! K# }2 O6 ` c 花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽3 u4 @7 L. R$ ?' q' z! |
原料：& [7 X, Q1 W) l; _, X
) g8 l) y R+ p, b# W% S 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。$ `. }* t: p* @7 a9 d0 `6 C
) x9 S7 H, N3 m' H y' D
做法：2 O6 s: E( w9 U# ]+ @. D# l7 _
/ K O; n. q/ i' P1 R& ?
1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；5 s0 ^# A; r( d3 [7 r
' V4 O5 p8 {7 ?; M, e 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
6 ~* N& ^' V. h
# H7 ?: D1 q5 \ q7 ~# }) \! ~ 3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
4 l2 D5 ~# O; P" p* P! W4 x6 j4 o4 N3 |' A. e0 R% F. a
百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜0 h/ O) A/ s# ?* ^: o6 @
原料：& U) K1 S) S, g9 `9 Y
+ F4 |) A5 b _. C( \% V 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。 P* K7 o2 s1 s, ^$ ^
2 A( `3 @8 F* [ Z6 G 做法：2 j% g$ _4 @6 s, v
5 _* q9 p x7 P1 O* M: @
1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。4 j3 A0 r# C1 L/ x, X$ E
: t# B$ K0 a. P9 ?+ k8 x
2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。
. U7 @- `( I( t
0 ~5 I3 U. J: }$ Z+ m0 y& ] 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。
! H; _6 s# |) Y) o# y
A% r0 o- s0 W- Y, z 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜9 h) n" b4 b( t% r9 b
原料：* G6 |2 g9 x& x6 P2 \1 K3 [
: I3 `2 T! c2 C" I5 V; q% ~+ f: `5 X 冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵" w' y: i! D" k L
2 v2 {+ w& E# @
做法：
, B! ^' Y5 q6 z1 }1 Z* y2 D& S+ @, ~
; J0 M- h t3 C5 o6 ?3 N 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。
6 l; ?' n! C% g1 _6 E; b- D+ J* v6 L+ [& m5 O9 O9 Z' v/ {
2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。8 S3 ^" q) z2 k
& a: D% O9 I2 x 明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤; ?: [1 {6 a- \. z
原料：
l1 z, B4 h. t: N' ? K# L" r `! O. t( k
白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。, w% m% X4 }6 T
' a4 v( U3 L7 [) k7 K8 p5 o 做法：
" k1 F9 g8 {4 H4 p& o; G2 t. B/ s2 y9 O3 S" D& d
1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；3 P" b% g8 q; U$ h2 |9 @7 z- U7 F0 F
! E8 W0 ~ v+ F) x! m
2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；
4 g1 q* x2 R3 ], A9 ~. `1 Z
6 C) ~" g& m" D- Z 3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
1 C! ]& ?- m! ~$ r: O
% ?1 D) f8 C9 i% p2 k 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
" N$ I& U2 c Q( j! ~
6 S! c) h1 P9 _ 凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜
" x9 n! o9 q& M6 d- y7 z 原料：
0 Q( `4 Z0 t) L. o7 Q: }& d1 A! @" j5 |; u2 N5 J
凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。% u8 k) g8 g/ M9 \5 p/ K5 Z4 ]
% E2 F0 f8 P+ n; g 做法：& O: d1 ~& | }- h1 d3 b) _2 c _
6 ^. P/ r0 [ T5 X 1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。, ?& f$ ~* b% Y8 i ?
8 X. [: P* T. [0 { 2、苹果洗干净，切块。
8 V2 }- G$ z1 Q0 D# X6 ?% H8 Z) P/ S, W
3、洗干净蜜枣和无花果。
4 ~- C' G0 s" A. p) l& j+ \, {: w& f. u; X V
4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。: n( S# d2 b8 E" D! ]% i
/ w/ [- t9 E8 @1 B# Y& A
5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。- Z1 _+ h) b4 ]4 | |# _. m4 V
/ f8 X2 ~! J% q: E: x' c6 ^
花胶鹌鹑汤：补血养颜
4 L) c8 a# z3 p$ v 原料：
/ a0 T O% K. ? v/ }
9 J" n7 V7 X8 U# e0 h 鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。
1 z) Q; c6 F2 q; N5 |& ^' C' D$ J+ i8 s0 q5 c1 x8 v
做法：
3 [ I! O- p3 o" p# g1 S9 @( E2 [) Z1 z& y
1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
, x% a3 n5 D( C9 {: G/ R) w! a' f. R. K* B2 S% L
2、把鹌鹑放进炖盅里。
9 i4 I& F1 t4 e; }9 ~( S9 m" v# ^; i/ }2 j: W6 b- O" k) s% ^
3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。+ e9 u2 u ~9 V u1 K
3 }. O9 c( `0 ~8 s9 l2 c
4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
4 L( g! d8 D/ q6 p. y/ m4 @! `2 o3 e7 ]
5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
- ~" a. I3 F4 x- ~7 K( h( G4 j8 A* E5 `3 h
猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老
0 K% i+ L( o( I7 r4 x 原料：
, v, U0 Y" c' z5 f' U5 x6 ^: z7 o7 E$ ]. t7 `
猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。& K7 h3 w0 V1 ^0 m+ W/ e r
( O8 Q% r( V9 C, V/ J, x: D3 s2 G 做法：
! g. @9 I5 o# k& s$ j. ]4 }
% B! ^. s; c# {' u1 d 1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；
" \" ? [# G& A8 h( E4 y6 Y' N
7 W/ S& h9 u& g w& N. k7 b. ~ 2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-9-4 17:50
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
