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秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 + P6 x! Q* E5 H6 P
8 }, X; B" y' r以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
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9 ?* }/ p5 K6 e& e0 ^; y+ v4 k2 _& j7 G1、柿子
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8 F% M" Q$ M" M6 Y软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。/ o. a' f2 N7 X; r7 @/ L
5 u- F, r8 u) Y) R: w. Y w2、柑橘
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柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。
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7 T ]: t. d1 ?" S+ X) z3、甘蔗0 I* N# Q2 I9 P; x+ _2 ^
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归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。$ h. m( J7 N* l% c9 L4 x/ E: x
' ^( X6 e; h, U3 A8 ^: Q+ p' a4、荸荠
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. s% l4 y9 ~6 T$ y P; k- [8 E4 p/ ~且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。+ G4 ]0 p' O+ M. c
/ ~* s1 N v8 O' ]6 T5、猕猴桃, R# A- }- C d9 [ {
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猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。& h; {9 @% N5 C9 _# `
: f; V& ]: r3 q, |1 }6、石榴
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7 w7 z/ a1 F8 `) H: }0 @石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。* F. p; b# Y" z. x9 g8 v+ H
_2 X% V* u0 v3 |7 s- @7、葡萄. d; }! b; y3 ^6 h
( U0 s8 H( [* y8 {+ q$ h" C葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
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6 J# ~- F9 c* m1 N' {8、白桃
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3 ~5 o P' u8 p5 T) O% X喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
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9、苹果
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: J- `9 k3 x+ ?8 N( J5 u# T, o苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。- D& [$ U! I5 I$ \( ^2 C
% T# x( `# [% Q% X* ~10、香蕉6 D& ^8 @9 w4 {, r0 H
! y- Z. Y5 d! C: {4 f5 [9 b香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
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发表于 2012-8-26 22:29
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