|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
+ _4 r7 T% g. G: d. v3 s$ Y6 K" K) M2 ]6 L/ Y8 r$ x
以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：1 q. U0 x. v4 n* b7 ]
0 T5 a. N: B& d. C2 f$ E
1、柿子* ~! ^6 x) G2 P
8 Y l! ]2 F$ h+ t0 f) q8 c3 t2 c# o
软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。- H: d8 J- G7 d% u. F% d1 o
( D* T+ Z5 I+ e! E- ~9 D1 c" Y
2、柑橘
/ ~! [$ A% N; a( E( F' J! |+ E% K% _$ Q- |$ W8 U
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。
% O# g" u' d3 _3 ~4 i: Y$ @0 @9 E7 [7 o. L a" Q
3、甘蔗' x' r4 R3 [0 @4 q' B
- s2 \$ t2 t" r3 c2 H
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。9 B7 B. u( ]" E" R6 _' V
" V- e- v, B& K. ]4、荸荠
# M( h" S6 H9 C: ?* x: g4 b) ~$ |* _9 A) a' C, {
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。6 Q6 J6 B: V N
/ h3 V" r4 H! [4 i/ I0 I. t
5、猕猴桃; a6 Y- V8 C9 [! Y" f
, g5 D7 B, z) D* ^
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
! o. J& M- c& J
3 H4 W8 z/ R/ x' ~0 y6、石榴4 }/ C* ^1 s6 _5 D+ V5 s
R t7 b) T$ b石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。4 b7 r1 A- `+ F" |
1 B6 ~% Z- C5 c- w, p
7、葡萄6 _1 u; y, O; w( u2 Y9 ~% [
5 D5 C9 H9 {. _2 n' R; F$ b葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。& V; v5 T9 Y( a0 E$ K1 r+ ?9 S
# }* g4 m8 `! E" T7 q8、白桃' F9 k% I# s$ k7 o8 |' T" n# F
; `: \0 e/ W# w. a# k喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？$ W7 ?, D2 a- X* g3 _
7 c/ u& D$ R6 M9、苹果# e D- ~. [; Y1 T$ n! U$ o
; ?5 l! Z' @2 v苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。4 s' j, G. O0 n! {1 T
8 g& M" ~3 j7 f$ h+ t. P% V* g10、香蕉
; Q3 I- q9 z! h7 K: E( E
3 J" t* q: e% h& r7 ^) o香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
