女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

# I* a0 B4 K$ w# \, c, P) H  L4 O容颜不老方
. D6 e$ b3 b3 J1 [8 Y* Y需要的材料：

生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

怎么样做呢：

  c9 c, `7 V) W3 B上述物共捣为末，和匀备用。
0 ~6 J# c" M7 |8 `  g. ^1 z
怎么吃最有效：
2 r7 v0 |- K# Q
每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

灵芝鹌鹑蛋汤
2 G$ M+ v, o) p" `' `7 m1 M( I: e需要的材料：

! Y7 `1 Q, l& S7 K" O5 {) X/ c鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

  N2 U3 w# D4 I/ k4 |; j. x# Y& I6 b怎么样做呢：
. y/ e, j+ t( B/ l' L" q
1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
6 ^; H1 M8 }3 n8 K& b
% G) M' R: b( `( \. Q- t具有补血益精、悦色减皱功效。
4 l6 Y8 c4 n5 A* H* L; ]3 k
( L4 ~0 c2 @4 @0 X' d2 B, S美肤祛皱饮
需要的材料：
; b# n1 y" I" E1 q5 S8 z
芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
+ y0 n% W! l' |) ]+ y, X9 H
; U. z9 R+ i, l* j1 P怎么样做呢：
5 {# N* ~, y. e& x
1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
2 \- z' b, l) z! w/ Z! m+ T2 V: F
2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
$ V1 }( V3 C: S- E
- p5 W) Z, p/ {0 y8 _/ u7 O怎么吃最有效：
/ I8 M' a# }# t* i9 @1 T
8 Y# T. J6 i) w每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
# }0 e2 K  H. \
地黄抗皱粥
. l; C& L( m+ C3 e0 i需要的材料：

) A1 i+ Z1 k' `2 T4 u熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
, ~! O! J  A8 n4 e0 d  ]! e
怎么样做呢：

4 u' C$ u3 |' z7 e* ]& ?; N/ j将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
) v: j1 W# P& G/ B3 G
$ P" h: _8 W: o, ^& K粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：
$ l9 c- w$ G& R( h5 t
每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
/ z/ H. S& Z$ c( ^/ O* E7 N% D" p1 G0 L1 M
杏仁牛奶芝麻糊
' i4 z1 U: ?' l2 }) `4 a需要的材料：
; {# F* m& v) f0 N& E5 i
杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
- _: P7 i2 X0 A7 x6 n
怎么样做呢：
4 @* M! d! K2 i: a8 W. h
先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

怎么吃最有效：
. H" V4 U: R% X
" y' J  [, ]/ u+ i冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
; }2 n5 M; c+ f! a# q" S" t
4 }- v) {3 D+ D; _: D

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
' w, {; ?9 d5 G0 F

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
- `" E4 ^0 i' K' O2 V$ {, l* b养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}