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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。( \7 K& F0 Y# G1 q
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女人最佳肉:& y( d6 }6 ~% ]; d9 H
- F }0 f( }! x8 b5 o$ W9 I: h! P d 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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n& h" s, f3 a& i8 j 女人最佳汤:% v) M3 [9 D! V1 i
0 X% ` b& P7 A2 P+ K7 v 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。2 f+ T1 H* e8 c; F1 q h
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女人最佳护脑食物:, V9 {5 U6 d* h/ f& f. q; k
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。. P; j0 D: o7 {8 v) F
( `$ N2 c) @7 f* ?) H 女人最佳纠酸食物:* d9 q- T2 D. y7 L
+ y! C9 @8 e K1 h 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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女人最佳零食:
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9 U1 W7 g5 d$ w | 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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推荐食品土瓜根粉: e o* L$ c' I v
4 q9 i& y' O- V) i0 N0 y4 H2 `. ^8 e& t 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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