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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。+ C; g6 b& C; D0 t2 _6 x
: k) h0 s3 Y  F0 R: u+ n# p" m

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5 I1 h* V2 F$ O1、鲜荔枝1 v: S9 X, |! m

8 K, U% A" F3 R* u7 |$ ]! V" p/ \荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
* o: |: i& {3 H" N. j; D: W9 v4 s3 p. i$ ]+ ^) {# J1 v9 q
2、山楂
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1 j4 ~7 b) p; K1 q山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
' D9 E, r  R9 j7 m. M8 K3 x3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。3 g: V. p7 Y9 I# I+ K" l7 S
* F2 }0 ~, [% ^" S& R% Z# Q
4、西红柿9 ^4 t' ]; w* D
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。2 x: s2 i: a/ m8 ]% `

3 i( e2 w2 e' J5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。" I1 X: T# T0 r5 y) S; U7 {
& w: S& P' u' ~- \) Z
6、香蕉
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 , y! I6 H& l' Q, K7 Z2 u

6 Z" U9 i7 @" O8 N- w: N7、桔子. M9 C- ^( `* o5 S/ c" O

" e# f' x( K9 R' X: Y( S2 X含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
# R+ W; b( H' X4 P# J$ Q% a; Y  M& m$ }! |0 R& W$ e" ~2 ~
8、黑枣
( E. }. [; G) l9 j' v: N, m
* f- ^4 l, ]* _& o, c# {含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。0 O/ a8 P+ Q! \* G

& k6 u8 o$ b6 l  F{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!7 g% _) D& {9 c/ _3 r
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴9 N& p, q. A3 w0 }
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