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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。* W' a( F* g) |

3 E/ @( _* r. ^3 h- n* d' {% p- @' k/ B
9 K  Y. ^# `" F. W* ]$ y# G
1、鲜荔枝
' R' U% A; ^, ?; J+ M3 X3 k/ O1 U7 T( Q8 ?& R+ k) N5 l
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。, E& [& {0 H9 x, L/ x
& M" A5 a- c* n% f/ C7 I3 i8 m
2、山楂$ r  c3 `- o( U, x+ N6 \
$ C1 e, _6 W$ S4 p" w' M6 i9 F
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
! Q& r3 S. [. P# x- g3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。# b0 V$ }3 J3 R3 g- u4 `9 U- [
' l& a+ n' m/ T- C8 _* M$ V, o
4、西红柿8 ~9 G. X- U9 J/ v6 l4 C' y5 o
0 P- B; m7 L4 J  e
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
3 o2 B/ A) O5 w2 S" u
- Z: h+ u0 W- }+ R0 g+ E5 c/ R5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。0 W9 z1 f* s8 u3 R6 i

0 n2 ]' V0 n6 j6、香蕉6 b" e* q9 P' a$ |  y8 D2 g
  R+ f3 k& R! H* e/ F
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
8 a- Z' J& M0 y& f7 t1 y+ n' h4 [& Y0 d% Y- j; J( a- t; t
7、桔子
2 m8 F0 d6 g( M/ q8 t( f7 W) |" |! ]4 K0 t  {; Y  e
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
4 k5 S5 Y" a7 Z+ L
8 b0 Y6 a  j5 Z8、黑枣6 }$ a! s: d9 O8 ^0 c- F1 I, _

6 K3 i3 U, w! C含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。, n5 D5 q$ G) T
- F0 W1 s/ C4 S% i/ S
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!4 r; [) A" [3 i' |, Q: r
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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