|
|
现在天气越来越冷，给坛子里的姐妹们献上几个雪雨天保养的法子吧！
# r, a/ [5 s$ G$ Z7 G2 ?: C; y
* f5 m* l! j% T5 w# _1)雪天如何护理肌肤; W$ U' k, U/ U$ N7 T t% x
. U' X: G: h$ l6 D! F2 U0 J2 y/ g
白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射，产生的紫外线将会非常惊人！所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。
4 B: U) v: G4 [! k# S) P4 p O/ {$ R) u
同时，要配合防晒霜使用隔离霜。别以为雪那么白，就一定会很干净，其实不然，雪水中含有很多脏东西，所以要使用隔离霜，可以有效地把雪水中的杂质隔离在肌肤之外。/ U3 ^! F# A: A, P( y
& s3 e- _4 p/ }9 X建议在雪天出门之前用冷水洗脸。如果你还不适应，那么也可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲一下，这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。特别要提示的是，不要使用任何的洁肤产品，让肌肤原本的保护层——天然油脂来保护肌肤。1 _" h* \& C+ u% x3 T) @
2)雪天护眼同样重要. k7 D* N5 M) o- l# i6 i9 D
+ J6 S, f7 ^, i3 C5 Z9 U积雪对阳光的反射性强，易使驾驶员双目畏光流泪，视力下降(即雪盲症)。因此，行车中应戴有色眼镜，并注意休息。
4 r) e% l0 o* T& T: K3)雪天多吃什么, |0 |# L* G" k$ _' n3 u% F( }4 r
k' h- F8 |- V5 [/ d' g8 }
多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。" ~2 _: n* { h5 }7 b6 p
& e. A, V9 k* u- D: P! o多水果及适量护阴食物。为使“阴平阳秘”，防治上火，冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡。另外，每天还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果。: \7 G; M R+ ?4 M( k, ^! ^2 k
+ S8 b" q: R% I! w/ D/ Z适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。
" E0 l$ B- P# I' h" _/ C5 N) O7 m4)雨雪天如何调节心情% d1 {$ E; N! }0 B) I0 b% y$ B
$ Z& ^5 I0 B7 w" J; [8 B# J4 Y, ~雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。因此，雨雪天里要善于调整心理情绪、保持心情舒畅，克服因天气造成的负面心理。8 u9 Z+ C. O- U4 d, H- p! |
5)雪天怎样给脚保暖
! w8 A# X/ N ]- b4 x- F) u P- s0 d$ B& e, k8 l4 b& N1 }6 I
下雪天脚部的保暖尤应加强。踏雪后，最好用热水泡泡脚。如果在雨夹雪的天气，或者积雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤双脚。这时不起眼的塑料袋就能解决大难题。你可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。 |
评分
-
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-11-16 20:54
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-11-17 09:18
，谢谢分享。
发表于 2009-11-17 13:59