|
|
|
(1)冬瓜分解过剩的脂肪
9 p W; Q2 }) _/ I) [ 经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。9 j9 j: L3 Z3 b/ w" J' X1 A
(2)胡萝卜富含果胶酸钙 # D. b/ M2 y/ e# J
胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
; _" Q h, B" p8 { (3)海带可降低血脂" O$ O5 B4 F" ]! _
海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。( ]- y6 J9 C: z$ s7 R2 j# [6 G2 L
(4)豆制品促进脂肪代谢 ; r7 f. k/ }* }+ }0 b7 P
豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。
2 l5 B7 ^ t. W' |. r (5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化
& b% t$ u0 o7 F" {3 W! ^8 _ 黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
' h/ p3 u w2 ^) `$ ~ (6)白萝卜能促进新陈代谢 & L( r7 _- m) y3 U' Y
白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。
+ y# {0 Q2 t) h4 R( t& J5 J (7)绿豆芽不易形成脂肪堆积
, o) }' Q) D0 X1 |2 J! X2 N 绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。
" k% ], T9 ]5 E (8)香菇能明显降低血清胆固醇
# {9 i) H; t( k f; l ^ 香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。' r/ |% V9 q: E! y; N, N. s4 F8 D* j
(9)洋葱降低血压
/ { Z/ r4 n+ L0 g! C 洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。
: y O7 X" A; m4 Y- V7 L8 U' L! G(10)韭菜能增强胃肠蠕动
1 |8 r1 t4 T* J- [- k5 Z 韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。
7 q" W! F6 C) C9 k(11)大蒜减少血中胆固醇 - ~2 Q' T/ K: r
大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。
1 B; n: y7 h& v' n5 Y. j$ e" h% J, A
另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜