|
|
推荐便秘饮食疗法
紫菜汤：紫菜含有异常柔软的粗纤维、大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素。做法：紫菜10克，香油2小勺，酱油、味精适量，每晚饭前半小时开水冲泡，温服。 ; ^. e% Q, W% A2 O; s5 p8 m
, u9 z3 c/ p& c. U, i: z+ l: ^/ \
黄芪玉竹兔肉汤：黄芪、玉竹各30克，兔肉500克，加水调味煲熟后服用。适用于排便无力，便后疲乏，汗出气短者。
, x& v8 v. x( U3 h7 o8 D
, L4 q9 U. E9 t& o& F 雪耳大枣汤：雪耳10克，大枣15枚，冰糖适量，隔水炖1小时后服食。适用于便结难解，头晕心悸，面色黄苍白者。 0 `4 t c0 f' }4 F
* M8 L* R' h( B5 C
百合汤：百合50克加水煮至熟透，加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪，手足心热，咽干口燥者。
8 k9 r" w. q1 j* o1 B% @, w8 ~1 `! t1 m9 {' t
首乌红枣粥：首乌20~30克，大米60克，红枣10枚，冰糖适量。首乌先煎，再加大米、红枣煮粥，适合于血虚便秘。 3 i% w+ k+ D) ^3 ?6 Z* T- ^ C
( r: _7 U# j5 u4 Q2 A* j: _
苁蓉羊肉粥：肉苁蓉15克，羊肉60克，大米100克。先将肉苁蓉和羊肉用水煎，去渣取汁，加入米煮粥，调味服食，适用于阳虚便秘。
. C2 }+ {# N; I1 _' f
6 G4 X, q1 k& E3 l. e 苦瓜汁：苦瓜150克切粒，搅拌成汁，加蜂蜜调服，适合肠燥便秘。 1 |* n3 ]$ ]% n! ~! K2 Z
* i4 L) |3 |7 k" L3 Z
胡桃核：胡桃核5个，每晚睡前嚼碎，温水送服。适用于大便干结，喜温畏冷，小便清长者。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-10 14:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主