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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) & E: L: `( F1 p5 m. Q6 [

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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 4 ?% H* M- n; _: ^7 \4 r
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 $ i& T' h- L4 n; y, o

! s5 d  ~1 W  Z, z    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 % ]( F- ^% _  D9 Y  D5 p0 `6 l
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 - ]' `9 e. |8 }9 l. Z& B" I

# F8 ^$ z" k" E4 V* V# Y    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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二、饮食预防 3 F, F/ E& k& _7 _7 f3 }( [7 J

5 Q0 A; v; Z2 m6 [0 M9 w    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 + g. x5 T: G' X( x  O

9 [: I7 n* p/ t1 E/ s5 _! }    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 2 c1 p* d6 ]3 k) S

5 R) x, K$ e! K    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 0 _' U; J& \- C; s
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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, N  N2 z6 c4 X  ~) j  {    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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. t1 B' @1 i; m, ?: S3 l    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 0 O# G# d& ~9 ^

% l. q# N" m: w* D6 r& o2 z2 A    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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3 z8 i9 M6 a6 }9 a0 ]( t    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 9 g  [% I+ @* U8 ]* e

$ s* V# r6 \$ e5 l/ D    (一)成人
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g " O0 ^1 L$ {* r; `1 s/ \, V- X7 S4 A
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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' }. r1 i/ d" k( [9 l; K- E$ f    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g ; F- P' [. [* P/ V3 Y0 f
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    功能:解毒清热
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8 G$ s) g4 u8 \5 Z. i5 J, L    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。   m" u. `( _2 ?9 m5 ?% B

) y& z5 n% C; _/ V9 o+ a; R. ~* ?    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 ) r3 Q+ w7 @' I& e! q1 ~

; o: I  e, w; W' N( b  b& {- b   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 6 C$ w4 b6 C2 N0 E2 p
3 m& C6 X+ w7 t1 L; k0 o
    功能:清热宣肺 : x8 m0 F4 P/ ]# e' Y

/ X' S7 l; T* O% h! k6 Y* v4 U/ y    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 " e8 |5 Y; R0 v6 [' r

( {3 K/ B, e, r6 I9 s    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 8 x' d; w* t* k+ V+ C% i
% q4 `, M$ j4 m! a  N5 X
    功能:健脾化湿 8 ^1 T% S3 R& s' \& @
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    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 2 e" |9 M3 @8 t2 M% z

, V3 n: Z- n; A1 Y- _5 t) [$ p# W    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
! R+ H# O' t- [6 A( }. x2 X( l) S3 L; Q2 T) q8 ?
    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

  B/ t3 G% H+ E" d* {(二)儿童
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  U# }( T- @0 C  M$ U$ C1 d+ F- [' E    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g $ N5 O& p4 I; l- Z$ |
7 f9 _- o% D0 O" a: [$ i
    功能:清热消滞 / l9 M5 e6 `7 X
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 8 h: }; o& V( o1 `/ |* f4 J! C# H

/ A! L- B" n6 Z( T0 X    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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; I9 X9 _; t$ V. M$ w    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; ! R* A7 c, X6 K: d1 [0 U

/ Y2 s+ t; I! {% ?; p/ r/ E3 n# I    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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& M: S) Z# @$ `: P, e    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 - S5 ^' j$ S, B

9 s1 I( E) D5 x" I' |    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。- t, N" \1 ~2 o" s

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
9 Q3 Q! }% G+ ^# {# p" ]8 E觉得偶们的中药真的很好哦···, p1 R$ s6 s+ D% r% i. @, C6 R
有病治病···没病可以强身~~~
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