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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) & \% h9 }. t) _

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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。4 n3 d  V9 ~+ {' d- S; g8 f

+ [2 n' T9 R0 x/ p一、生活起居预防
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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' L- D& x1 \, F2 y$ P    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 4 w1 J! [) ^% L9 i5 j( ^

' i% l2 B: X, B1 G* V    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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二、饮食预防
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% ^. {" r* o, {+ n; T    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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+ s1 a$ }+ H. p    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 # T/ _( f& e5 U7 c, v% d

) m8 V7 Z9 k$ t0 f0 X3 G# x    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 % Q1 g/ ?, u: h; p" Y% I! _

% m6 H, m3 }4 G- K8 E6 t# t    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 . u$ w4 H! r/ D, i" A1 z" G9 K
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 5 \) e% d7 ]# N: T- D$ [2 y# R, O
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 : D, [7 [. l' P( V* X8 U* L

- M9 B# f5 X6 V! T1 x    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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) j( u( M  Q0 K; X; G! B' c# ~- O& f; T    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 $ O4 e2 x7 a4 x: S/ {
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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2 l0 C- _8 k1 ?' N: x) E: W    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 ( y3 _. M3 C" q

1 z+ R  K! j9 M9 l6 w4 `  @    (一)成人 , j% V  B) y1 b  x& s  i0 d3 T( Y# m1 ]
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 4 g6 q8 Q2 O2 c+ f' ?
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 1 z0 ^  _5 g" V* q  u3 e+ k4 G6 Z
, C/ |! S* |6 g; L+ ~
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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5 I% W7 n( i1 R2 v  M    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g ' U/ F, ^& c" C7 |6 U

- F0 s7 K& W+ O    功能:解毒清热
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! {2 ?2 ^- S- J" y5 p. O: |    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
0 A! N. @5 r$ M0 `+ ]- N: E& N1 v% W  O4 a0 {. E' M
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g " H% I6 H6 p* z5 g; ]0 V) T
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    功能:清热宣肺 1 \2 I/ [; D+ l( e# Q; _

5 ?4 l6 v! u' E1 ?9 z' l; r! i    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 & U6 J; ?- L1 B. J

) K) b  o" V: t# \    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 ) l; h0 `" L4 F* Y6 U# z

* Y' @1 X) B( u( E3 @! m    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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% s" O+ l( N, [4 i" l1 F    功能:健脾化湿 7 _+ {0 I% A. B- r, f* F% h( S4 R
* k, i+ E; T$ b+ P
    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
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6 O8 H) _5 f$ t4 v; d! X9 B) q  h    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 " g, ~  B$ y4 M2 x! O9 ^- u

: I  s+ S. [  u% f8 U    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童 ! w9 \' q: ]4 |% z1 h

  A3 B6 i% [- \, D% q    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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    功能:清热消滞
* e' d3 N( D3 g
. M* Z8 p: v+ s# q: h; E0 u    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: 2 o- T6 N1 d% p$ b( i3 i
0 c4 Z5 w* p& e* v5 S3 M+ F; G
    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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# n: Q/ W: o; G9 ?    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; " p1 F  a; w, ?+ B# `9 j% ]) N

/ G+ [6 P* u% i% I    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; 4 {& K; y" A! |  h( X8 v

( _' b& u! ?8 a$ k5 B    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他   A0 M0 u* h: k% X& F7 u
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。# Q% \9 |* S- n& z# @! `
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
4 v1 w+ H2 I, j% p( q" l# P觉得偶们的中药真的很好哦···
% d0 d  F' z" g' E' n有病治病···没病可以强身~~~
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