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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 & O' Q$ `7 c4 a
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 3 T( |. H+ y; e% z6 {

8 g' V. e% L, H7 u% g    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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二、饮食预防
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 * N& m# X& x4 S& D* r+ o) Q
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 ( ~! E. J4 n1 [

" u3 d$ O. ?* A' q* r( o2 A    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 # b9 s) R, g. Y! w! k
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 ( p+ F# s& E. t
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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  E5 U( E) {$ }+ t+ g- q% _    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 - j& I/ \+ M5 z6 N, K  m
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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    (一)成人
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9 ^5 J8 @& B$ [/ t6 k5 ]) B( g9 |    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g + T% G, x0 e( U7 T0 W$ z

6 `2 ?# D. s& |9 {: W0 E" B" {$ a    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 0 L" E- T9 F9 D- F. r+ m$ W
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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    功能:解毒清热 7 o3 o" m8 B, b! q7 e) b

% t0 V0 o4 x9 N+ ^# h1 }8 q7 e    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 ) a! C; J+ B2 }; L7 a! O7 r( n# S
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 , |$ e  I0 e* D

6 z& X2 [' K3 ?   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 9 e; ?) n9 M3 J* P/ g

6 o/ L. }4 T# H" u    功能:清热宣肺 # b. r: B' ~! ~5 ^

  p/ Q, i$ {& N& X) b& ]$ z    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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) g3 B7 I/ e! _9 L: h    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 % m% ~7 n, }5 v( W. d6 B
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 3 w' E5 j) k! t6 v7 f- v

! a# M4 Y% N9 C( v& q% p/ a    功能:健脾化湿 * T1 p1 B+ q  `- a1 A
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    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 ! i" m* _. h0 f; \. m  c
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    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 7 X8 U; R  h/ l& u0 d

! p' w) p6 e+ b) S2 j( s, ]/ {$ x' |    功能:清热消滞
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
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0 ]. ~* R2 S1 V8 W: j% [( T    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; 3 X$ S1 {3 X( C+ X! _1 J% y" C
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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% E- M+ N* Y" Z$ X    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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$ t0 I7 M9 o6 }9 @! m+ S  \7 q! Q    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~/ P& F5 x% y# ?& ?( s1 t
觉得偶们的中药真的很好哦···
" ?/ q, R; E# s, r( m6 A) I有病治病···没病可以强身~~~
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