【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

" Z. u( Z4 |# H6 H& [) ?5 s7 P3 M* S    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
) b9 w% T; i3 I6 |. Y
' ~: o! a% d0 q  z7 v5 o, D$ {6 }    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

) u% b+ ^  c6 G7 l( Z" J一、生活起居预防
3 k  N' W% n. G6 H9 N
$ U, X) H( q& _/ h3 W    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
( I6 E% Y9 u) ~' D% C( N. N
    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

+ S# O) ]; U0 N5 W    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
. u, }6 S  x/ o. k' I2 G9 d" a; h
    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
0 k/ g0 p3 F. Q/ Z4 l
3 R* ?  q3 N+ |4 K" E& ]二、饮食预防

, G0 K" ^/ W( l  F    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
' J4 x! ~1 R* w/ G: [! n
    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
& _, P( T0 A2 p( S" z4 C4 T, a6 A
    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

& X6 v+ E. Q$ w' e    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
9 L! {$ y4 e+ u# m& _* b2 v9 j
    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

6 R+ I, N( x$ s( ]3 U, n, h8 y    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
; m7 k5 `) }' A: G) k/ o$ ~
1 S) H7 n' z# z4 p    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

- ^% M9 c, n; Y    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
9 k3 ?' b0 \9 L3 g% f) j
    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

' E4 ], u5 a8 t    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。



( l& v$ r' `8 n* ?4 a" m
, H* \2 U' ?, G+ h. J) ]# Q

放羊的胭脂

三、药物预防 $ Q  x) p0 [4 A 1 U. O. N8 G; k8 N    (一)成人 : n& e# G( f! m2 R% P' O! \9 I    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g - Z, a3 U$ X7 s$ S' J: G     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g ) C( ~# n. l5 u* X' P) z/ t 4 {' M2 e" }9 L7 J5 X    功能：解毒清热     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。   g# _6 V) I" p) R    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 7 ?1 O0 @' F2 U$ T" `6 T, R   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g     功能：清热宣肺 6 d! ^2 D. a( Z) @ % `! V4 T: ]) C8 s" a* @! {& e6 g$ L    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 + O/ p$ Q) E" Z' x9 M2 O" \0 x     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 9 t' e7 D7 n+ @     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 1 [7 `, e/ p) ~2 r4 \$ w- ^1 ` $ I2 k. H  t' a) D    功能：健脾化湿 9 h$ h! S! i4 w% G. s    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 * h; @* e* W2 @     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。   j" B6 y1 W/ N% v4 h, M: D(二)儿童 6 H6 l' n2 e/ K$ U, ] + U& E  @7 n+ c  N) X3 \1 h    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 2 T) ^' O9 \% {" } 4 V$ W' }8 l3 f. C: q3 g( Z+ C    功能：清热消滞 6 ]' i6 A& m3 X, Q( F+ Y1 o3 U    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 0 w* s6 _# \2 `1 T1 x! K     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 - M+ X) i: B9 D$ T1 V

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
7 {2 u8 Y: h* X0 R/ L6 G' S! p2 `
    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

2 s% @- `( X7 q2 k) [) D3 {, h    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
! \/ ?3 |  p4 s9 }- Q8 S; S5 n
( |; E0 C8 e' w7 g/ R    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
# d1 l$ V* J2 k8 p
    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
) L$ W5 S) w6 w2 }$ O
5 c7 k9 L0 V( X+ d! O    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
) Z& v. @/ g- q" j
    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
+ C3 W9 ~# O2 d/ h, {
6 j. d+ _- o  Z7 v9 Z, k" g) e( b' q    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
% w& n6 j7 b: r% ]' R0 W觉得偶们的中药真的很好哦···
6 j9 h# W5 ~2 m0 B3 j. M3 o有病治病···没病可以强身~~~