【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
  C7 d8 \: ^$ @" }. t. N
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
( `5 b, E! a. ^
% m* p1 H* N2 Z4 K4 o    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

9 s6 P  \' a9 J一、生活起居预防
4 e% @- k( }9 g6 k
    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
# f$ z, m) I4 w& Q
- P' F# i+ w& @5 P+ u' {    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

" N7 W, P. O7 A4 J    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
: G( Z6 D1 F9 P' q' @
二、饮食预防
9 v/ q) W; R# k. V! q
    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

8 C3 x1 b2 p/ {& c( z, W" S    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
0 L% g, Q7 q2 a; u3 q. Q
8 ?; [3 ~6 i, k: h6 ~" h! W2 G    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
1 e0 S$ H: s& f/ f: i( ^' V
    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
* w+ \6 w( \; ~& ^& y6 h
# e1 E7 I4 k7 Z0 X$ k    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
4 |6 F$ f0 F) }4 z# g" x' L! c
    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
8 f& f$ q9 N5 h$ z
& V5 w3 x7 w" O9 O. R. b& [; a    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

8 i  O& V( P  j( s6 X: \* a# m. }    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

9 s% C1 z' t6 ~9 m    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
: U3 Y3 s" @1 N  S6 [8 F
    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

! \; M% p8 R1 |& _8 ]( }) s    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。

( d9 i! D3 P/ X: P2 ?
" }3 ]) |( w; n

放羊的胭脂

三、药物预防 $ u. ^$ @" q9 m  p) s& n9 E+ ]( T 2 A' `# H$ }$ @& p& A. L: J/ l7 q( }    (一)成人 2 z' p) L0 G: [7 t9 ?( [9 \' J ! I0 j: A% _$ H$ T1 N+ @4 L    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 : f( x2 f8 t! f6 d% o     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 0 r$ ~% ]* X2 g+ E- E; K$ D     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g     功能：解毒清热     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 3 Y1 E0 C) K8 [9 z3 j 4 O4 k$ m1 S4 }$ T' P! k7 B. S    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ' _5 m7 t0 `/ j3 g( a ) Z5 v, \1 M3 t& w: @3 x5 b6 A   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g $ f6 j8 i$ ]% v    功能：清热宣肺     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 / r( n" {7 M2 V7 F    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 0 @, ]6 x, E' S% s7 E- s2 @ ) H: E6 j7 q" i8 y    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g * C9 E4 C; l" H: Q6 A# k* E 3 W* ]. N" s5 U' |( J8 H9 d    功能：健脾化湿 4 B- B5 |3 J; V6 Q6 m    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 8 h3 y' |8 n  q( S     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 9 U. B5 }& w) C) P     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。   O5 x7 q  G% t- {(二)儿童 1 V5 F3 d7 @4 L3 ]* T; D     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g % W7 v3 o# j, w* R( C$ J     功能：清热消滞 ( q: \) B0 Z" E; L# e* _ 7 _1 B: J) h1 e  t8 M    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 8 D0 }4 T* Z3 u; D; b+ D6 I% m( M    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 + {- n* t2 c0 J5 l. L3 ^ , H* j8 ^1 Q9 U2 z6 {6 Z

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
/ {3 b7 q# {7 j
    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
; ]0 v% G1 {& I& Q
    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
& D, W5 r7 H1 s/ j$ R) \5 m
6 w  w6 R0 |; R0 b. Q& k    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

+ R$ `3 k+ O1 E    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
5 d: T3 @' k+ u7 \% w# B9 d
' x4 P2 W( Y3 b9 C6 s    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

, f  Y) E% R8 x    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
, v, y! V  i- F1 L# f8 _+ a
' b9 D% b2 ^2 i- k    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~