|
|
烧烤后吃根香蕉8 o; i0 B8 u4 @* f# G1 f
1 _9 Z/ H L, {( e8 H+ R烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。3 a1 ?) k P5 c5 N
: N2 n: w' w: u: h' a( g喝杯芹菜汁3 h1 F: G0 ~; [: `4 Z9 w/ ]$ {
I1 j; U }* g E/ b f
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
d, x* F1 _5 k
2 b! q- W" K7 b8 I吃火锅后喝点酸奶5 E, A; e1 i1 y* |+ M2 B
8 o' z4 Y) d. i/ I' E( U吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
% j( O+ @2 J9 ^6 a; _$ ]8 g" P- x8 S
$ l2 S( f4 K R7 c( u! ^( y4 @4 S饭后喝大麦茶或橘皮水
4 ^& H; [) b7 M2 x3 z* [1 N1 D( ]* S d/ j0 N5 b: @; c- T9 t( L
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。. {0 v# C' I" K, K( p8 I; {
5 b" H( d# Q2 @; k吃方便面后吃水果2 G; }& z; X5 B
* B+ ^" i% d; G; O( y+ e) X/ y9 r& l吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
. o2 L0 i/ ^: z. P7 J9 u: b/ l
2 A, y7 d I4 }) Y* @5 S% O吃蟹后，喝生姜红糖水7 S M5 H4 T) h5 L/ g" O
( p l' R9 J6 }, k8 o5 S
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
9 A7 W1 d# k# F1 o% z# l: U c* a7 H4 j
润肺止咳，饭后吃个柿子' ]3 O1 e8 ]6 `: t% ]
9 D5 B! `- r5 Y; A- k
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
