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烧烤后吃根香蕉- e0 B, A8 P, v% J- y+ q2 N$ c7 b
; D W% X) Q( K, e9 `2 z烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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+ h+ [ G* F$ f, t2 O6 L6 }* [6 n喝杯芹菜汁) _2 w# \; Y3 a5 x+ D; }5 b
, q' D+ f6 S. k r, t吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。, u- Y) ^+ g- E8 ?4 [( Y% a
3 [6 u4 s- }9 J7 D4 B/ [吃火锅后喝点酸奶
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! o7 @- c/ x& f4 R5 {/ _吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。* W( V6 ~/ T* L
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吃方便面后吃水果0 e, I: g2 c: m/ f0 L8 }
( j( n; A7 d; w9 o7 s" f4 M/ N M$ a" b吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。3 l/ n7 |0 J. T
|6 f4 D8 [) F: M0 d9 h5 Y吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。" Y. h+ q l: }' T* Y
( i* }* Y/ w4 u$ g/ A* Z润肺止咳，饭后吃个柿子
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1 o& }9 g7 J8 D5 S' W润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
