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烧烤后吃根香蕉+ i- j7 f) Z; h& K! \2 f( }
: I% V- j) |4 E2 }烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。4 Q% r4 T* p6 `
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喝杯芹菜汁. b- q5 V* t& \+ ^3 t
1 M) K! q4 n; ]9 I, L吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。- d8 V+ @% X( }1 P# S" z
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吃火锅后喝点酸奶5 V3 ]2 \7 i3 u/ K9 P% Q! k
2 x2 w' g% ~* k1 M" c' b; L3 |5 [! I5 B吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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, X4 n @9 F+ S5 s1 O饭后喝大麦茶或橘皮水
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0 g8 R& i$ H) x g消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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& o7 c- \/ X7 `3 J3 i吃方便面后吃水果
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/ v) C A* O% [1 O吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。& j6 x0 \) p+ K7 w1 X
9 y" Z: o5 l* R) ~( ~5 w吃蟹后，喝生姜红糖水0 j( ] z; d" V7 x/ W1 y
' D: ]! S3 j; z7 Q3 t! W( Y4 N# s吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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: Q7 S- S, n4 J: W; j# ~润肺止咳，饭后吃个柿子
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! _: Q6 J, m3 C5 o5 f! w! C润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
