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烧烤后吃根香蕉
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J% v' u% |: f烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。. R" l( X9 i6 L
- Y/ e* i Y2 S6 k/ k1 P) V喝杯芹菜汁
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9 k6 V* K, n& q& ~ Q* w- X吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶
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3 b0 B& ~: a4 |0 |1 P( F( k$ @吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。2 |: C" p& s% m5 W' K7 _- I* u& T
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饭后喝大麦茶或橘皮水+ m$ L# [4 H: B8 w
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。; y7 x$ n# d3 d0 u9 j
) E+ A; y5 h1 O9 K+ R" a吃方便面后吃水果
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+ @2 U" |( V# g$ T* h- P4 r吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水! } M7 d7 l# Z: v6 C7 R
& j) D7 p. Y, \3 V+ A吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。( |( |- P1 U, K& ~2 }+ g, w) P
7 C/ [) {- g$ a' D6 N" X6 V4 j+ ^润肺止咳，饭后吃个柿子0 V. m# _5 E0 q: w
b/ T5 {, f5 \4 u% D润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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