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烧烤后吃根香蕉% v9 O2 r$ o- k2 b+ V) _
: A' O4 a, u2 K9 P0 X# f烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。: ^5 V# I+ Z; a! k2 ?7 e) }7 f8 w/ K
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喝杯芹菜汁* ?1 B# j) `3 W/ x. Y2 Q
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。" I* i$ o/ R0 y8 M" X/ o
$ s" _: _4 ?- A' J, r吃火锅后喝点酸奶
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9 Q' J# A( u4 A2 \ }吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水( f% G) F, i, Q/ |, y
" f) _# F7 n& O5 X) e消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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6 W! }, Y* C9 ]2 v4 F吃方便面后吃水果/ j: O$ j# Q/ M7 Z+ g- U& ~
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。( l8 T2 E( T6 m; @, z8 ?
9 a. C" W) |5 Q7 Z5 G& d1 I吃蟹后，喝生姜红糖水
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. f$ M; R- ?) `9 k0 [8 M吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。, _( f* ?1 f x; K% V
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润肺止咳，饭后吃个柿子5 j' Y& o1 e6 h! @4 g/ ^( z6 |
3 D7 o' U; b& _0 f润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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