【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法

" y: J' B  T( r! E0 e" Y3 M0 a你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
1 S1 @! B: V) e" c
睡眠美容第二法
" ?- E: K" A1 K& `2 c0 x- W
化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
8 l4 ^/ E9 f  h+ k
3 k( p3 s- p7 F/ @1 j睡眠美容第三法
" Z6 a8 w. L; g6 [: W! B: h
, ]) x) Q3 Y9 ^! U" k( J7 k5 W睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
& A  M8 p) r4 H# X7 g* R% {' o# j
  E. b1 ?' P3 R3 m& B睡眠美容第四法

清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
. d) [, ]. H' {" F, l
睡眠美容第五法

如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
$ E, j0 W) J7 z& s
睡眠美容第六法

关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。

! O3 {; y: W) O  ~  p睡眠美容第七法

3 b3 j: e8 s6 t0 Y7 e' r6 R0 P睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。

睡眠美容第八法

! c8 I, ^5 ?0 f, p6 u睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉

" D# x6 G6 }" U+ ~睡眠美容第九法

洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。

  o( v6 `' K4 |1 X8 D睡眠美容第十法

容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
) Y4 T2 @3 p! p6 c, c% C
3 F4 @: Q6 o1 u2 k. j) O# M睡眠美容第十一法
( I  ^$ z7 m+ ]% v
每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
. e& a: v7 l: H( \
0 l1 T* x; S3 a) m" C倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
" L) t" \, N* x  i- o美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。