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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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1 \( ], Q) C, X, r" [- W睡眠美容第二法8 W8 _7 |, b4 s* @7 |3 l7 G, r, A
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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6 h1 g7 j- a: }6 B9 M/ A2 D7 d5 s7 Y* ~睡眠美容第三法! f0 p$ n3 {' M' G, ~/ y
/ Y, V, x) @7 F$ g4 `) o睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。, Z/ [' e; x: i& |8 _$ K8 T# e+ H
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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( r" ~4 j4 }; G+ Y9 w* c睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。0 B m3 Z4 f8 E7 u
7 g! w# A7 r( p- l5 q* K9 X6 [睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。7 e9 ^" k) L, P- v
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。7 D1 T% S/ \3 [6 H
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉8 y4 E6 [& C( c& W4 l1 j& A& d; |3 D
# v2 [0 P1 g) ^8 Q睡眠美容第九法
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( \8 l u; Y: }& j- q洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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. t j& Z; z, V5 A3 j1 j' M睡眠美容第十法: E( Z" V5 Z5 H$ u% o' S
4 _( N8 f4 W9 X& Y; F3 I容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。* r5 \# g) Y; I4 r
& O5 _2 }0 C, k睡眠美容第十一法
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* W' o* k" _( d% R" H! k+ h& e9 K每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。( Y3 m# R3 L O4 g) S9 E$ J- |5 `
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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