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睡眠美容第一法, j& J( ~" U' k; |5 r
- J/ T8 u" k2 u* J, c你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。 H0 S$ k( a/ L7 Y0 g
Y1 |( j) F" B+ o3 R睡眠美容第二法
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5 g8 F( {5 _/ s' T0 V; z) V化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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2 J$ h0 K! G& X1 L睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法% q( o6 O+ C2 T: e# D
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。# F- z+ I7 M9 ?& Y5 ?, w
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睡眠美容第五法* B! ]2 f! R& o2 P/ d+ d; A; N4 P
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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* a6 W2 U" f4 i2 _4 O* e睡眠美容第六法$ a5 Q; z- J+ o1 Z: b3 Y' p
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。# w& J: p# C$ t
4 N* Q& f/ @ S; w. R' ?, l睡眠美容第七法
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: L$ V) ?: a* Z5 z, x, v; I睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。4 |7 e' N9 A* x$ G v
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睡眠美容第八法! a( W8 Q9 {0 X
' I4 G: F: B8 f睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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% M+ I, a' Q% r# p- [睡眠美容第九法% ~4 B* v1 c }( ^
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。! Q; k6 S9 D$ k- V
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睡眠美容第十法/ m8 ]* ?' o3 \6 \
* c+ b' t" ?* Z" @容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。! u% S7 |- S! v, X( c5 m+ L0 ]
5 @* g; ]$ H" P睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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