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【08.06.09】可以瘦身的食物
' x6 }/ W6 Z, b% Z1 水果 $ e# o6 a1 h7 B# X+ R
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* v1 g. F2 X4 V; X' @% d2 H7 l4 @. I+ p1 A3 \: l" I
2 蔬菜
/ E- K# w1 N3 i( u4 V番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' N* f% ~3 Q9 H- T
: A& B% v: P9 }7 `0 V2 L3凉菜9 p6 s1 n+ o; N4 u4 A4 k. z+ W
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 u7 _" C" t6 {4 v2 g- g x
, V' _# ^. S4 r8 \! |4 A% W" {, R4炒菜8 O! \7 s9 V; x( r
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ l- l: C6 y' u6 E/ r3 W5 a9 n4 G
/ F% f; K* f* t5 ]/ y; T. R
5汤# m* t9 ?; e- i
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, U5 i* E, H2 g" v" N2 x
9 k7 j% x6 b9 S4 X
6粥
! G- q, P3 S* {& i2 Q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% k% W$ ?* K, g$ a5 S' Z# D8 H: {* r1 D6 A: N
7去脂的食物
& N2 g9 D- G; c) t" d冻豆腐 木瓜 绿豆芽
5 H+ ^5 n2 |% C3 k2 f2 r2 n
$ M( P% E ]) `0 n/ B1 Q8瘦腿的食物
5 s: z$ J/ K. e0 z) z: S% X海苔 香蕉 红豆 木瓜 . ]+ v* S; i, \
% K, O/ p8 i. j$ T! A( R
9禁吃
2 X r) j u8 x荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
- k, M" B; F8 {4 V9 _8 _# i& ]( m" O& Q( _9 \( E, j
PS; 以上这些是我以前收集的/ c* J" y# U* p
夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 S" `5 C6 k& q7 n0 g9 O( B) Y/ k0 I
有所帮助
M( x: i, X4 e- p$ C4 i柠檬是样好东西 ; L9 g. a- s7 z& u7 e! E
夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 T! w+ K% {9 b' H D- S/ [效果不错( j, d- t: l0 E7 O$ n# h; K" [+ T+ L# F
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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