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【08.06.09】可以瘦身的食物8 O/ D9 H, C6 I% t! ^8 |
1 水果 % F/ ?$ J6 i2 m: K% I5 _; }
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
" O$ K/ G* V6 X: d6 n$ }$ S+ j( T4 [6 ^! Z' N5 I
2 蔬菜8 P% v% Q3 ]3 U0 ^
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 K1 D- S. j E, V9 _3 [6 N0 L; L$ z, L a+ K
3凉菜
! L/ v1 k" e, y h {凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 V; O* V! q* a& ?6 }' @: a% i# P* t) o0 ]6 N7 c
4炒菜
. y; o0 w1 L* e& c8 y& h素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# m+ X6 z/ t: I
% r! z7 Q3 c+ S& Y, E
5汤2 Z% r/ r; d3 i2 i4 R
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 p/ E. `1 V5 x, w9 w- @6 D* Y
. ^- q9 T" G( _/ N$ A4 x
6粥
8 f2 h$ U: n0 x0 E! i赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 P- L( n6 A+ N: _% O- @
% z1 J. h! z1 H% ^3 x7去脂的食物; g; [1 u0 {: J Q
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
' b3 b6 s' j/ r* E# l0 F! g% p; K5 r3 o8 M, @3 H* ~
8瘦腿的食物# B5 N; q$ F9 a: {
海苔 香蕉 红豆 木瓜
- m# {3 U, Q( h% B8 S3 x; l' @: i/ b8 f
9禁吃7 U1 t& E/ Z- ?7 F6 Y- U
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 j2 \: E; M8 K+ I _- Z5 M; I
: B2 c( u" ?* y4 }* K. l% T. C
PS; 以上这些是我以前收集的
) f# G2 a- x- x( k, [夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ y7 M! l& E: e. K* b+ p有所帮助% p8 p4 U9 A" l* `7 s
柠檬是样好东西
; O/ o! B6 p R9 ~! x夏天我一直用它放在绿茶中喝
f+ l# ^" L* o/ }3 l效果不错
/ k0 ^ \5 ] h9 M K1 i希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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