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【08.06.09】可以瘦身的食物
+ I' N: ^3 j" Q) T6 e& \1 水果
( j9 Y0 Q. h# c; ]7 q苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( G5 `+ A$ J# {: e% j/ Y( n
. J' u) t4 K R# R, F" n
2 蔬菜
5 G4 ?5 F- g/ w番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 p+ i8 S( m! s: ^
( t9 s9 R, R! R! S" s
3凉菜) K) ?3 K ?8 A, Q
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 D- |8 F3 X% {+ K0 ^6 s2 b3 H, w9 ?- u, |( F _" V' c) `6 B
4炒菜
- w* ~7 a& @* T# l素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: ]/ N0 ]$ \: U% ]# z# l$ j2 c8 L5 ]; x: y2 [1 a4 s ~
5汤! g8 B! y% m/ w4 h: w
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& `+ {: Q( H$ [; I
1 u3 v' y; k9 I0 h9 M6粥- G5 p/ U2 B0 E" z) U* r& `
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
! D W8 o# F' y# \! O5 W3 i. Q
7去脂的食物+ j4 h. ]$ c( `( y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - `' @- a, x* b# h' l# V
2 B" E [0 J0 M
8瘦腿的食物
7 s" r) P' N- F( ^海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' D4 p% ^1 K' X* q5 o
8 l$ u; B# j. ^' ?+ c, v9禁吃
; I! D2 R u! N5 j荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; y+ q# \+ B$ L! f9 T5 i, T
& G6 {. f8 G; m8 k. N. o
PS; 以上这些是我以前收集的* n( J. Q/ m0 m9 u# l8 X1 _
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* t; ] w t6 m, n7 Q有所帮助
+ W7 M; P3 B" y' P7 u柠檬是样好东西 2 ]% }" x8 s6 U) Z/ F1 b3 ?) X- d
夏天我一直用它放在绿茶中喝9 u0 G% D3 W: T# A
效果不错* L5 t" D# d9 @8 [
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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