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【08.06.09】可以瘦身的食物/ _6 v' G: M6 W( v0 K- l2 r
1 水果 ) m R- E# ~# o& W
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 0 e$ j9 z4 V- ]/ [% `- [
7 G; T$ \0 p) m4 v2 蔬菜
% |2 U: G: Q; ]5 o I" [( }番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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8 v. p+ q1 o9 w1 [! [- ~3凉菜) \( `% z" O$ S
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" g p" n/ D8 P5 x# G9 q; ~
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4炒菜4 `* E7 m' [2 d7 F6 h# p- }) t: K
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 B6 ~+ ~! A& p- X, m( V
' b1 W7 l( N" Y5汤
: M' w( w" M3 b- ^4 o. S萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
; U, B7 c, Y. @/ Z n+ W* t( m: |0 W0 u( X' x& @
6粥
7 l: `1 A( x$ x赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦9 W5 }3 E7 a& h o: x
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7去脂的食物* j5 u, }! {3 s" W
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
" M( N6 Q' v/ Z% V7 n! p# k
# z, S3 c( V5 y5 f9 C8瘦腿的食物
1 S2 Q, A7 d$ S# ~海苔 香蕉 红豆 木瓜 % J# O4 x# i; ?; J' H: B$ F
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9禁吃# `, X4 B6 m& p9 V* X9 C( k
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水/ u# ?% C; u5 b7 x! N7 u9 X
$ K; e) _* C; M0 QPS; 以上这些是我以前收集的
c+ H8 s5 U( z; D, h2 W4 ~夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 M8 t& j# R. W" \, o( w: [
有所帮助
- s4 w" v+ r* C4 S0 j! c* |" }柠檬是样好东西
1 Z0 z: t( g/ I- S$ h夏天我一直用它放在绿茶中喝
& L. y9 `+ H7 m效果不错7 F9 w* S. F/ T. y, `0 O$ k# J" y
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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