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【08.06.09】可以瘦身的食物
) X' s$ l2 k: e6 s; x/ F) M1 水果
1 V! `7 q9 ~" g. |7 p7 I苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / r6 C. a- D) Y5 @; J7 A! @* g
9 O- p Y, x' F1 f) S6 D
2 蔬菜
; P9 O: ^5 w$ `5 D番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : p9 Z: \. T" j! ^% `
' ^6 Z' `2 m! I9 B; ^3凉菜
! _, H( a( v& i4 P& W( B3 u凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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4炒菜) |. |/ x& D. B( _/ r' ?
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% G5 j* m6 P( }/ \' }- c
) d: l) A, T' J# V$ c# d' F
5汤6 S$ M* P h' j5 i3 `
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
4 q% I3 f0 \5 `9 T1 Z9 H0 [/ R1 \4 p9 B2 Y
6粥, }. ~. a4 j9 h+ d9 J7 H
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" }3 c$ @3 }8 J i
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7去脂的食物
! ?4 z/ g3 h, k# `# t/ \7 h冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . u/ w3 }1 z4 ^+ ^/ z
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8瘦腿的食物
% e$ L6 \ x Y7 D1 m海苔 香蕉 红豆 木瓜
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4 `; Y+ v8 k' R# |2 R9禁吃 O$ R; F1 p M4 V* I2 B% {
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* l4 O8 y g. s7 Z: r! L( B; Y
, Q2 u" t! {7 ^! Z8 ]PS; 以上这些是我以前收集的) o: ?9 N( M6 H' n
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) p* F! k# r. n, k$ T9 Q$ ]有所帮助
# u: u% Q- i, o柠檬是样好东西
0 a6 i9 T; ^9 E& Y夏天我一直用它放在绿茶中喝$ S6 D- b" O: i# ^: ~1 m. i
效果不错. x2 t0 o" m3 K( r: c" }; {
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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