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【08.06.09】可以瘦身的食物; G/ c* o; m8 Q
1 水果
% {- n# ~$ c' u苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
: |: z6 B: U3 S X2 d
/ d* M* O8 p8 P1 y1 K2 蔬菜
6 c1 S) g4 S% {3 A5 |" \, l* r番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
7 d; ~: Q% O, @6 G& a C* w0 b: m0 C- B0 a) k
3凉菜
3 ]- N6 n W* I$ P, l: t" G4 A凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片/ Y9 O, _- Q" B
! ~4 X! i' x" Y
4炒菜
1 E* }. i2 [3 {) ]' {* L素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ k9 w$ I) E9 C* l! ^& i& p E
" |- x% F% h+ Q; j/ z/ q% z5汤$ ~# u8 S# l6 F3 E5 L
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" u* ]/ `4 }6 n0 f1 z! j. T# d0 e
. \" u4 @4 ?; z" I6粥( {, p, p( w% D
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
A" z" N, W/ p7 E2 \, p# e* s! F# p- c9 a& ~2 F' p& N+ x
7去脂的食物
( t6 K3 ~* G& |9 O8 \冻豆腐 木瓜 绿豆芽 d$ x% X3 q' ?/ ]7 l' a
: R; {: N. C( v4 P6 v; y
8瘦腿的食物
( x) B( t( I& C" r) Y) N. z海苔 香蕉 红豆 木瓜
# y% g# p5 M: ^* `0 o$ C: y: y' r
9禁吃* G( \3 s. C5 H# Z
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- y1 i3 |* r4 o7 ]$ W
: T B' o: D: p* pPS; 以上这些是我以前收集的
|+ M, J# y \% W* X& s& w* U夏天来了希望对想有好身材的妹妹. I/ _3 g# @' `, v" w4 f5 N' s
有所帮助; w3 |4 v& E- |
柠檬是样好东西
8 n0 r$ T; g% M9 D夏天我一直用它放在绿茶中喝9 ?0 Y0 F0 V. [7 E+ l
效果不错
; Y) {" B ]" d1 t希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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