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【08.06.09】可以瘦身的食物
; L9 H0 N* H9 n1 水果
1 o9 N7 s: g& U, X( w. V苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " T$ g( D/ v' {
" E! ~0 u4 T8 Z! E1 f
2 蔬菜( _" E* J9 A' L
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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: ?7 N% \1 {& [3凉菜
( Z/ g& a$ [( }) `凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 p! A4 m1 }, O1 e1 I' t6 ^* @+ I E! s; ~
4炒菜
- ?0 e) W+ w& S/ s. _4 ^7 W; D素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, N# L' Q2 D) I; p4 n
$ }& k9 d4 b3 _/ R5汤
) b5 q% B8 c& B萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
$ W+ L; z+ Y% L8 M* i. d9 B, K9 U7 w. s
6粥
, ~% q) v6 Q! I" d* I3 Y" E7 G赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% @! `9 d) z! k% H
# f( R' {6 ?5 `5 _+ k
7去脂的食物
( w7 b$ `+ f, w# h' a7 u4 [# y! N冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 _: V$ v$ j3 q; ` l! L' I% J
7 Q/ b7 f4 V. p% e. v2 d
8瘦腿的食物! x* Z- G0 r e/ R% x. }0 R
海苔 香蕉 红豆 木瓜 + e* \( f: Q8 U ~, C
4 W& p7 x9 \& N9禁吃
9 ~6 L; x( b1 o荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 O5 n( x/ k: [) r8 i
) {; P: E# O. [ r# qPS; 以上这些是我以前收集的
% E4 n- g: \0 p! n1 s4 r夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) p' A! ?! }# g4 a/ h2 X4 x: J" q有所帮助
9 i: M5 G* k0 B; p* ~柠檬是样好东西 6 d( K! U* f) a5 e) ]; c1 e
夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 u+ i% I4 x5 z4 Q5 ?) O: S4 L3 T效果不错
( Y+ o) a6 H7 |$ X9 x6 ^# b希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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