|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
3 F; j; h# I& s0 ]2 p4 Z- f1 水果 : s% [: v" T1 I+ N( p
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 |0 B2 p5 e9 R) @+ }1 D0 h1 P
3 Y) F9 y W3 l" ~3 |
2 蔬菜
. \, m2 O" I, m- u' d) B) ~番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 B8 C2 }5 j) z: o1 R/ C k" C. I
1 Q4 A- C9 b, L5 v. Y7 `
3凉菜
' b% h) j8 Q* @; ~6 X凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 a7 ?3 _1 [- @& Z7 f+ H: q
) u* w0 F5 ~6 `4炒菜$ x3 ~; |9 \& E; e, C$ J: j
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 D$ \' J" G: F& z) d3 R" A
) y) C/ G+ a! ?0 g) l5汤1 V0 v5 \0 C& N
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: t5 |) _! d7 o- A" z/ k
9 q8 f1 r; i4 \' w* {6粥
6 t% ]3 @6 D8 I# h; j9 U: s赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
* [8 x" X S- z2 j, h
9 u$ c. h# [0 U# b7去脂的食物- ?' {% _1 R# T. p
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
2 D j4 k6 C/ m) E6 C5 u4 q9 P7 H% d$ t( F6 D% x5 g" g
8瘦腿的食物
9 i( u% q& J& M$ y海苔 香蕉 红豆 木瓜
0 @" o( K' u1 u( Q5 l8 }# X$ K% d; n* I3 ]8 F# u/ F4 T9 ~
9禁吃
/ s, B ^: L, P+ [荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
0 v" D2 G p& g! ^! P8 P4 x' S2 P
PS; 以上这些是我以前收集的
/ C. Q# l% _8 O# k. c# d$ h l1 n夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 \" z5 m# r- z1 v9 b2 A b( W: ~4 ?有所帮助1 Q' u1 y8 T! X: J3 d
柠檬是样好东西
& @; J6 u! Y" z# D X2 Y' Y% j夏天我一直用它放在绿茶中喝( B1 N4 A+ u$ z2 o+ S7 c* U9 [
效果不错
) w3 v9 m. l; t2 Y+ j8 l8 V, f0 Z希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主