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【08.06.09】可以瘦身的食物
7 r/ o N6 e! m0 y- f6 s- s$ x7 M1 水果 ; K2 ~4 d3 ^/ a5 c
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
/ B Y; k. J/ h. r) T I; {/ j5 h9 ~% T( l. x
2 蔬菜( G! w0 u6 P' Q" h
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % ]5 C- I |% D5 m& \ R1 {* L
" e8 v7 N, D Z3 `
3凉菜
& m4 O, m3 F) W& k; K! t3 x凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片8 ^( U6 G! V6 B% h5 [3 M
5 }! \( i3 [' _, _& a9 W
4炒菜
% m2 L, e: ^ M2 R( L素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ d5 S( v2 M4 ^2 Z2 }+ @
5 f( F: S6 G3 ~5汤; h2 y+ [1 _: D7 \8 d8 M1 @
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤% g) i: `# D$ t3 `# j+ D# D6 M# y0 P
1 {+ \2 k8 Z$ V2 c/ \6粥9 ~0 u+ S. Z# V
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
) |# |' m5 e& f2 h# n" P# j) N( S: s# Q, l. z
7去脂的食物
& m! A" D! W2 f& O0 a$ r- ^( s冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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" g1 g; j% q$ K$ K8瘦腿的食物; V9 \/ g! }9 r) r
海苔 香蕉 红豆 木瓜 , h: `& j# c/ y( {' W$ W
. x% ?4 u+ w& d# |; ^6 E3 h! }9禁吃
" S4 |: u- G. e荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, X$ Z; B. H( |' \7 M# `' g
0 j7 t. V7 J4 wPS; 以上这些是我以前收集的
# u' i, M0 M" F( R) X9 \夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 H( P$ K$ r: p: F& o4 m
有所帮助6 Z; h/ M+ J0 R X
柠檬是样好东西
. ?9 e. I7 G) ?& {* O+ X夏天我一直用它放在绿茶中喝 d' l& ^' k3 @0 q. r8 O$ p# _
效果不错
4 d3 G& n/ _1 H# F6 D( E! L* h希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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