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【08.06.09】可以瘦身的食物% n5 e. W" Z" j
1 水果
, H+ r( z2 {- ?; m1 a) ?苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( e" [7 ~' N7 Y. m9 [( |
/ X5 d) {, M! Q" ~+ m5 r' L
2 蔬菜
$ ~; }) a. ]5 Z5 c1 \) O番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 \: e: k5 o; t f+ T' i- v
& ^* G. l* C' f! g& G1 N4 h7 ^2 y
3凉菜
! e7 `- g/ l0 n凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 z( o& ^. {% V' Y
, T k5 H; A( F% x& d4炒菜
3 H B0 Y% y& B: r) W; t1 j7 o素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 w5 s+ M( B" M+ t/ C0 K
8 E# a. [" D& q
5汤$ r/ ?: \! d z# M" N7 T( ^
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- e" v+ r$ r, M
& [: p% G0 K7 [3 P
6粥
: R$ Z/ }& B- T( Q' X5 w赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% ?, j5 }& Y+ Q" j! g& X! Y1 `4 z
5 L* T D$ r! ?0 V, ~5 X% t' Z
7去脂的食物3 v6 Y, w1 z0 \; {% E" T" d- e
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & C+ l6 C( S4 M E# G# V7 u+ P
0 [# X; \# j, q: ^! ^5 ?. ~1 `
8瘦腿的食物
! t* X2 w" ~% b. w海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 r- G$ h% ~8 D: X
4 l* e5 P3 p* y s# Y9禁吃# d/ ^7 w3 \: s5 |8 j0 x6 b% R$ Y$ H
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ ^( M, R6 u& @* t& O/ ~8 I! d
6 ~/ L5 Z# n q# R* w, \% O/ WPS; 以上这些是我以前收集的
% a! G6 {7 D+ T4 q9 I夏天来了希望对想有好身材的妹妹; _/ \( }# }, F6 @8 `/ ~' w" A
有所帮助
5 g% ~1 \; q" \7 d7 l柠檬是样好东西 & h2 p; y# G( X" b# T1 J
夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 [; c2 c( `6 r效果不错/ g9 L4 f- E& g- ^
希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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