|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物" e) B% P- E4 o( J# x
1 水果
5 i& B/ Z: b: V; T5 f. b( t. j苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) _; Y0 e0 U+ g% D( z' H
9 P1 c" X+ B/ t, t% ?& y5 s* \& X; M! z
2 蔬菜
# }/ v% I+ f6 Z- G- U. f( i番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
; Y) B% g$ C0 H' C$ f! M3 \9 W' B) E5 O- D
3凉菜
$ e3 k+ w5 v3 j- l: x0 y- J凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 \! R/ l. k9 |% W& o( E8 t- k
?7 I: F' [4 `; |4炒菜
/ Q- K. |) O2 p( l v4 X- {素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆) x4 y, I* [; @6 `
: h8 R/ @9 ~ S- S
5汤
* Z2 ^3 H" D2 l- I d* x萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* ^' e' J8 C) [! N0 `5 K( F/ V& d9 O
3 s' }+ ^' s) p' V6 Q% Z% h" T5 D# R
6粥
) ?- l- a' ^: Q, }% n( f7 A1 C赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
! j; p( I) V5 j) `$ a- y$ [, Y6 j
; I u3 m; I/ P K% r7 v' w7去脂的食物, k+ U3 @ `# V1 @0 h h
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
$ ?" X- E+ P$ V( g$ h, W- e5 @2 g7 M! D, S
8瘦腿的食物- {$ m; N8 U7 K/ T5 f5 k
海苔 香蕉 红豆 木瓜
( U; c' A, K) \2 I& h5 t7 `/ a6 D5 j% T; w% q2 O8 h% ^- \
9禁吃
2 o2 S+ U$ N y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 @7 |5 G/ N2 h5 x' T6 ?( l
. ]' R3 x$ g' a) ^PS; 以上这些是我以前收集的
3 x) a+ [/ e1 P; G9 S7 h+ _夏天来了希望对想有好身材的妹妹; R) s5 _! Z+ C( S- D3 B
有所帮助
/ s) I' ]) u( j9 A" w柠檬是样好东西
2 O5 Z- A& N! X# Z z/ b+ `& g [夏天我一直用它放在绿茶中喝9 v0 f2 R/ s s, |* `: R
效果不错
) ~0 H' z* `1 `. W+ a希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主