|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
/ L% m' w) I7 U3 J! ~' M
7 J8 O B3 x, o+ R 第一步：练瑜伽。
$ D; Y2 l0 h- P$ p
9 F$ W. J& x4 t( h1 U7 X 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
% t& k! d8 g4 b5 \9 v& M; f5 J% Q: A' C4 j
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。4 P2 U! _- m; o
5 f2 I6 |! O$ H3 X 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
8 G2 |1 A' l8 c- U0 L
7 t6 V$ Q3 m- u: @! r3 L" w6 M3 { 第二步就是美腿- `) g7 H6 P# `7 P/ J4 O
k; k) _8 _& Y( e A
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。3 x6 W$ |* v. R! S& W; Z
e. w$ R/ [1 z' N1 z% O8 y. |
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。% |+ i; D( D- ^& ], T# d
1 C& l l# D Y+ ?! _( L 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！2 x; R+ x' D: `. e, a4 S- ~, p; g) F
; I2 N6 @7 f6 m 第三步就是按摩了。1 S2 h- E o, K
6 v5 ~6 L2 G& F: g5 P
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。) L* ~6 M% f# @5 A2 @0 {+ p p
5 S2 c& h$ A5 Q+ |5 f 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
9 ^2 G1 F$ v( l0 I
6 S' g- N ?6 I4 Z 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!2 |, G9 B" i; h
- M) q, m, _+ x8 A
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。8 ~3 o1 ^9 P! i: |) L
. S2 B1 u( t, k
编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。# R+ F! s1 H/ ]
9 I, n1 J( u8 o 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00