|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑
5 `( e/ k, M. f( H7 ]6 d/ j5 P% X. \- ?- q, u6 g8 H* ^% k5 g: X% ~
幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？ $ f8 k3 k( C) r0 o
: T0 N0 Y3 h8 L+ y% [) }, A- p, |8 q% H蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。
8 \4 N d8 d o5 H8 o) ?3 Y
/ L3 ~! m, c6 k0 c露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。 ! T: T. ]4 r* D: Y) J4 ^4 H
4 x6 q+ T. a( e0 |帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用；
5 o# n2 R0 L" P) F4 M+ D. I1 ]' }# @* r4 T2 o1 t
帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。 ( R% u$ o5 T/ M( L: N
) R/ v0 j$ `$ u6 G# E
夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。 9 `. X; a$ ^% v+ t
0 x9 w$ ]# _0 b, d0 H, h9 M. ^
亂服補品 補品雖然能夠起到滋補身體的作用，但並不是什麼時候都能夠服用的，尤其是在睡前。 睡眠時人的心率減慢，而有些補品中的血漿類物質會使血液動力異常，引發腦血栓。 ) b: s. d) u7 r
: [4 Y* a% z2 |; p: ~
睡覺張口 睡覺時張口，容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺臟和胃。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-12 14:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-12 17:50