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第1要事:“油”满全身
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+ `2 ?3 X+ ]* A/ y 要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事:砂糖去唇皮( B0 Z; {2 }0 e" ?# A
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要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。9 e. e& |7 Q6 E6 k/ t+ H; A
$ |3 B* `( J' H# x0 u" Q 第3要事:茶包敷眼
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基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。( S4 J9 I+ u- I2 Z
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第4要事:颈部护理* z4 y2 z! \1 r/ Q
% W6 x/ ~+ l$ H( U6 D- r* u 对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。! [1 I+ [6 k, l- W; Y! x
+ b1 I$ W3 ^) l5 U/ M% ~& x+ o/ Z注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。
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( U( a: D" I! z9 y0 _/ o 第5要事:滋润双手5 T4 U, ^! S$ D" q
* Z; c$ u$ R: w, X8 g 不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。- }* r. `9 O' l0 k
; Q0 X) M k* J* L. L; w 第6要事:伸展运动! ]6 A! E. z, v7 R
7 d3 \; O7 W; E# k, M+ @ 不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。: I2 `, J- I, d) v6 M6 B: R+ w
# t+ v1 W& U# A 第7要事:别喝太多
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各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事:补充水分
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1 I5 b- s" _2 F( T2 E3 O 临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。6 n* [. ~/ M! Y7 O7 U/ p
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第9要事:回复脚力- e3 o2 ~, G( q/ {( I
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在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。# ?6 Z3 x0 O" Y; S" f
, A! u) X5 A9 M3 }' W. \ 第10要事:早睡早起
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3 I+ [% }3 b* j2 ~' F 要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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