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第1要事：“油”满全身 n: l( `8 f- T: u$ w6 X
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。; Z$ m7 l4 k: q5 n2 s
2 f4 e8 M7 ?8 |& k3 |) h2 {9 s; a" E 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。4 T: Z; N. d: }1 {5 S+ I x4 w/ ^- ]
/ c; i8 x7 d8 T5 ^" Y6 Z: O8 G 第3要事：茶包敷眼
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: }* l8 b2 _% }/ f4 \ 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。7 e9 x/ L! c, O2 c+ M1 _ L
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第4要事：颈部护理
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& b1 v, h4 n* c9 G U# ] 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。: R% c6 O, b$ R) y% w% o
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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, C$ b6 T/ _4 n2 d% A 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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3 t/ D, y3 S1 p$ G% |! W 第6要事：伸展运动
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" c x* i" x, x. t! @. c! o5 q 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。7 S5 M+ N" X! v% [
7 K) l$ A1 P3 j5 u6 \) J! K 第7要事：别喝太多
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, q" H. M3 Q R& g! f! N: D* ~( @ 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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! h R. _2 u9 k! E 第8要事：补充水分
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+ c( L8 ?; e7 e8 ]5 M 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力
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; j5 L9 n6 l" d( }# m8 o 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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. L) z$ y; `, p% X! f5 Y0 n8 m 第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?