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第1要事：“油”满全身. r8 C' s, F7 m7 L9 R
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。, h, F- i# o: _* H0 ]3 F9 I
( z- g$ ~2 a/ N" n 第2要事：砂糖去唇皮6 e2 f3 Y7 O' D
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。/ U0 \0 J2 l# F# ?6 G+ z" I
9 s- T7 q8 y; j 第3要事：茶包敷眼) ]6 N4 Q6 E6 _, R+ h
! S! z5 E$ v" n+ d) e% P$ ]% ` 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。4 r* z) i1 l: X% x+ Z
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第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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( c# o2 k h4 ^注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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. j: X- r7 ~( z0 | 第5要事：滋润双手
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) c: Y1 w6 u/ E% P! X* w' X 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。+ |( u" q$ G8 x. j
4 w, \; L, u. N' L* o- e 第6要事：伸展运动/ j- k, v! y" j
; Q. p8 D* l. G+ `. O 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多& J( A/ r1 V; C" I1 x- h% [ b1 ~
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分
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& E% I8 B, q5 t, U; H. e; t0 Q8 i 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。3 ~ z$ ]5 {9 S) I
8 f" y! Q' Z' f/ q0 M q* f5 s第9要事：回复脚力
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% m2 G% A1 A* K2 b; D. f* V! m* y 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。! l4 u- X4 T4 P
, u2 ^- ]4 b9 H5 N2 S! [ 第10要事：早睡早起! \ X& }4 y$ S# c% C3 K
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?