|
|
第1要事：“油”满全身; ?7 S% S1 r7 T- s% g# i# `
& m2 V3 q. J- N( W8 ] 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
* m; F3 M* c6 Z, B; t6 ?
3 X8 H( s! V2 X! n& G, G; a) M 第2要事：砂糖去唇皮
; o, ^/ ~! y0 k% ^. G3 V% T# U; j
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
2 P" S* Y1 W9 k7 }9 P
* y m) j0 F5 P X+ H' z) f 第3要事：茶包敷眼
. u2 S* q2 U+ u8 Q' @
9 Q4 y& w, t$ v1 v/ n9 I. l 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
6 J% Q. F9 i- E& @: t- v( Q
" ^. j" Y8 }9 d2 ] ]% B 第4要事：颈部护理" H, z" e+ }7 v* |* O
& H7 M. n0 e0 M& Q0 ]. p+ R
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。1 M( `* g# p6 B+ _( }
4 j& }6 N' s, C) B2 s, a) _
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
& e4 ^6 y* D7 M0 v3 m4 |
# S- m4 T2 F& P& u& N& [ 第5要事：滋润双手* Z1 a2 g; g, [4 U- |4 I/ {9 j1 k
4 H' k- ^1 ^5 ]8 Z% R
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
, D- O' {4 [8 p+ r. O3 q% u+ y& x+ H
第6要事：伸展运动2 a# ^0 O* E2 L( G$ M6 f! m
" V* f/ D7 X' h$ h( e) }1 x& F! P
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。; x9 D J: R8 k3 J' l. @9 w6 f
, T9 Q( f) {6 U2 H( P
第7要事：别喝太多, E2 @$ J7 t- k1 ~
1 v0 K1 Z5 H! z* M* h- s. v
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
5 d% x9 i5 T" t" `. m) v4 J0 o; A& E2 g% n
第8要事：补充水分
* @6 N c g5 M: v' U* m, `' I3 D, m' V$ Y, L0 r
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
D3 X6 {+ p: T# o
- O2 e: Y3 [2 M第9要事：回复脚力+ F& M2 {' E6 h) V8 }6 v2 O0 p* \9 z
& y) i7 N4 |3 V5 c 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。4 l$ ^9 t, N. l" |2 g( l" p/ Z
7 |, X" `7 T& x5 h/ K. A
第10要事：早睡早起
5 T5 Z# k0 b. ^/ ^
$ e- U% j3 j& d h( @ 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?