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客家擂茶! a' k/ o8 o8 [1 h: R+ ]% u! U) G
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茶方：绿茶粉、薏苡各适量。
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, B& e' M$ e% l* x8 f 做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。
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功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。7 H: U9 k& u3 ^' J2 Q
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荷叶饮
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茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。
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用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。
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3 l- B7 k& N. y6 ? 功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。7 e8 i# E) e: B9 t% L
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山楂窈窕绿茶
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茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。% v, ]- b' J- ^( G% n8 D
; X; _- I# a: b- s; m. q 用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。
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降脂保健绿茶2 M* R, ^4 D( k+ e: O, @
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茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。
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6 h" P9 G' x+ w& Q4 t. h# ?0 K 功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。 X% S0 k; r7 l) O7 x
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消脂绿茶
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/ o, U( O7 Q, }0 x/ c: [ T4 @ 茶方：绿茶1g、大黄半钱。
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用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
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1 I' B' E. |! Z4 v) a2 F2 D 功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。
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注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!4 K( d: M9 S; j% M0 }/ R3 I
@, L7 m" G3 V P9 T9 f 冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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; d# X# ~7 {: j 冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!3 \* B& z- T8 o. C8 J1 P& D) P" T
# m Z [% Q0 q7 E4 x( g* D 冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。& E, @ C# z9 s# E0 t: N# y- ?
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绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
发表于 2008-10-18 13:54