【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

daili_101

经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
+ ~/ ?. Y2 F6 N


- ]7 e, K% U4 u0 b0 e8 v/ B

$ d& ^; X' U1 y: c5 Y0 m一、重视晚睡前的“晚餐”
% Z; _/ I& }: X
　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
+ k8 V& S9 P+ ?
; W6 o+ C9 Z& ]9 }　　晚餐包括：

$ z+ G+ w4 ^  }: b　　富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。

　　晚餐应杜绝：
$ J! k% q4 u; J# c- ^
# s5 g9 \+ n% {  S# x　　辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
# T- @  }3 H4 f0 K. n6 X



' F$ B/ P- E7 n# o' H

' a( X( s1 M9 ]  K+ t' k
% T# e: B/ U; |二、给足充沛的水分
( h  K) E- J$ Y
　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
' P5 r1 Q5 _0 Q  l1 l2 P
　　如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
% I, @. w% `3 I# T6 {


9 Q0 Z( d/ Z2 i8 P6 ?: m% `
% v9 x5 k* ~6 C5 Y
. t' Y2 B% Z( V: i) b  e0 M三、喧嚣中的“镇静”

　　由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。

0 l. ~% d* n* R熬夜后的皮肤补救措施
# ?9 \* k0 Z9 ~/ ?0 e" W　　

1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。

　　2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
# U2 B* Y' u. T. i
7 y6 U$ t8 t8 ?　　3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

雪娜娅☆

来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享

LIN

我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显

Daiaina

我没有熬夜的习惯，所以不用担心啊，哈哈。

一个人的江湖

偶也经常熬夜耶，这真的不是个好习惯

maizi

吸收一下方法 用的到的

风行水上

谢谢楼主分享，不过偶认为最好不要经常熬夜哦，呵呵！

joy.xq

嗯，护肤品的营养补充很重要，最好的补救方法就是不要熬夜了~~~

alexjulie

谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.