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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 + c) X7 R" B0 e- n: v" D( O
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一、重视晚睡前的“晚餐” ) a# h- r& @0 y8 J; |
! M6 K8 z4 G3 ^ 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 + Q. ?) ?( d; v l b5 B. i
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晚餐包括： " {; G2 o/ A+ H* K% o
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 # u& W5 i: h$ N- ?+ h
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晚餐应杜绝： 9 O) G! E% Q6 m3 N7 n% Z
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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- a5 x' q; u& F: K二、给足充沛的水分 / Z4 {& i7 N$ K
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ' x% ?& ^( o( W6 Q
4 ]. [" R6 Q9 e" t( t, S 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 9 y- a: c; F1 [) y+ g- a
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8 K+ b) \: y' x% l' {4 [三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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$ B8 R3 W& C" @+ r 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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+ t7 V: Q# C0 q' O3 g& M1 V4 t 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。5 @! G: J1 e# E& T% J7 ~2 x
$ | s; @' i% v9 U 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50