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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 1 s" O: \6 |) p3 D7 H% d
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; H/ D0 T9 I3 J. [* @* a$ H4 q" P一、重视晚睡前的“晚餐” 1 `+ w) w' [, g. [1 }/ ~
1 `$ |$ P3 K3 r$ x5 c) E 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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) f. W- D* Q) e7 D 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ; k' x, V' z" n. l, L3 Q
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ' U1 V1 l' f' P' l/ v
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7 J8 A) G4 y% i二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 & h* `* w1 Q4 P+ A5 H3 `+ m( P: \
. R0 J0 d; S$ z% ^ 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 4 m* Z6 @2 v* q3 ^, @4 ^
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三、喧嚣中的“镇静” 6 `: }# A+ e3 w$ V0 J" o+ l9 x1 {
- a% P# @1 L5 l: s 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 * c1 Z6 x" u) H1 j% |
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熬夜后的皮肤补救措施 4 [9 r2 D9 |1 q
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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N9 @, L; @0 y 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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& u2 P7 q3 Y' s 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50