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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 4 D6 [# r: S6 q4 _* q& |( Q: X
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3 c8 C- U' S5 y3 X3 e! [一、重视晚睡前的“晚餐” ' p" Y4 K$ }1 K0 r
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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4 e( _) A- `5 z$ V4 c2 g 晚餐包括：
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# J) M5 K( ?8 Z0 w 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 0 i$ S4 S1 D! i, k' S0 a% Q. Z1 J
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晚餐应杜绝： 8 w/ b0 G" H2 e" W; A" u1 m
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 9 K" G, I1 o! o
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 , l7 a; x- R+ j0 X. J/ v0 e9 [
, A4 ]( m0 G& w$ F% c# } 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” ( A, q: c& l- p$ G
2 } B! q# h9 {% }7 ^ 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ) c0 E5 |- q: T6 ?
3 n2 Z/ P, l( W8 c) w熬夜后的皮肤补救措施 7 M0 e' s0 P7 L9 l
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$ _9 }5 c3 X/ M7 Z: |+ d" c 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。& u6 o: B, O' ] O
9 \" e. l& I; P: a3 k: N3 { 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50