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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 8 n: w3 r& }6 o; q/ a% H
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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# P$ }# p+ x- s0 r8 Q 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 " c! d% \3 b" r5 m, k- _" {8 X9 i
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晚餐包括： * M: I% I, X) f: p+ L. z# |8 @' {
, \3 M9 O, G! e% l$ S: J: }! K! T 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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4 o. W" u6 Q+ ^0 @1 v 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ' }% h' J9 h9 z. ]3 f
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; U* g' S7 L0 b' L二、给足充沛的水分 6 A8 D i% W% Y. W# Y a! Y1 U
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 6 U6 e8 `7 S+ b) g
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 # E+ I2 y/ T7 ^
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熬夜后的皮肤补救措施 8 k$ ]" s5 N) [
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。& W8 O# C( R3 u* b3 P! Y, p9 |/ ^
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。" f2 i1 k0 Z4 ^+ D* v9 w( H
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50