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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 + \7 [( y4 _6 q3 t: T
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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+ D, s$ f: c7 j+ Y 晚餐包括： - @. j* m7 ^4 `1 T- s$ n' M
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 + {$ ]4 g' l( y: N# g
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晚餐应杜绝：
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# I- I: n: P3 ~: y; @ 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 % U! N$ y: B ^) W" _
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二、给足充沛的水分
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" ?) V' Z( z/ x& h 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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! [; i- t7 N+ G! j 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 4 l: G( a' t- A- |! f9 r u" H
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三、喧嚣中的“镇静”
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9 b& U) l$ S% D8 G% B' ? 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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6 j; X3 M& e4 W5 ^熬夜后的皮肤补救措施 7 d% E* c6 v" s4 f) G( A
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, Q i8 ?* k" V3 n2 U5 V 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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3 b0 `& }3 t( E 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。( i8 {: g: W9 S, c3 o# u
7 ~1 V$ a% S5 S1 F 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50