|
|
1、西兰花
% P. S" x9 `7 B: h, D$ _* T( o 它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
' N7 b6 H+ L9 n$ r2 C w6 G2、胡萝卜
, p# K' y2 }* o% F f+ J 胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。( Q/ h% |( v; o, B4 M( S9 N. P9 k
3、三文鱼 ; `7 h. n, o6 d. U" v' B$ V7 O6 l7 s3 [
其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 4、海带
+ M( ?6 _! J6 p! x 它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃 ! G9 y( e( w: ?0 ~
富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
8 D+ f4 |/ _1 m4 h6、西红柿
/ ?2 p; t2 y+ J% }" T' a 含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。 8 }, S4 {7 Y# d* y n4 Q
7、蜂蜜
, h( y' V- i; |* M 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
$ Q) e7 d. i& R* q" D/ b6 s8、肉皮
9 s& o( ?, Y' v9 Q2 k% f 富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-5 14:00
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-5 16:04
