|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
; ]1 K; {- Z! s/ L1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) & t2 B, _' d d, G9 D
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
& v% N: ?; K6 Q/ D" I- p% T3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) & ^3 o: Q* z% M G- f
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
~9 O' j7 }. v8 j9 X5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) ! t3 u% y0 g$ b5 L- T. c Q7 K0 I. D: O
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
) C& [! d8 Q+ A( q7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) ; e0 y' o/ C" V: G$ r. T1 Z, s5 T$ \
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
3 Y$ x3 g; }; i0 [7 J3 y9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) & ] @. P6 i1 q7 b9 h: t$ r
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) , b6 p6 F) b5 [8 e! }7 {" H; P
& k4 f: y0 p7 j$ f! R( c% v! W5 |测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！) a. { y8 R8 ]: K
# e/ o! r: ^' j+ h! s" d' W( m' u
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。! F7 h# m3 {. z
; q( i# m& B' Y2 w i
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。6 t5 t k3 E0 B+ M; x
8 }! K( c7 w6 f
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。+ }9 P$ l0 e$ z: \
6 Q( v+ O2 |+ s' B/ _
逃离自由基魔掌的5大宝典： 7 {7 v, H S" f1 w w
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
' _+ s, I8 T3 u% _ 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 ( w# h* O4 I4 L
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
- u: n# f* V7 M* s) i* f. I( } 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
( Y! X0 {* ]5 T 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。7 }! l, B8 }, q1 c, X/ L5 [
# |' K' t w( P1 \
, d+ `, ` `( J( \$ S# }$ {; S! G/ W9 b/ G5 b( J
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 