|
|
左侧卧位易致胃病6 b" V- ~% l5 h' x
% T& n O; b' I 解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。
( L$ f8 j' C8 C6 P* K' B* E1 R* N! n
正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、
2 u, Z( ~) a& s8 ^' U. l; [5 |7 Y9 ?0 K# q/ Y# p# g
俯卧位、左侧卧易致心脏病
& l- v5 q) n+ d- s7 U8 C
1 J4 H8 q5 o0 u3 r& j+ a 解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。 * [- g- m7 I7 i, a' j/ u
# r7 t o7 \- _/ g+ W+ H5 U
- W/ [! q5 x2 @/ G/ A5 f5 S* z( \% j; P7 |0 R; Z2 |* |4 R9 c0 D7 U
左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。7 S8 }: H# v: H1 w7 {' `
2 O% Q& A& d' W/ C 正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。
. J! E$ I$ \6 M% s1 Z; \& |* m
& v. V( z# J3 @0 a/ a 右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适
: z8 }* f- I3 Y5 ^- U
* Y" T" a% g/ F 侧卧位易致脑血栓
! P4 j* p) ?% M; _" ^
4 ]7 @5 _. D2 m) J' y 解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。
7 q" o' J' {/ z0 _/ H* g
* Z' ^+ h/ G5 g0 C* \! y 正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。& C( x4 p- g: X. R( e
枕头过低易致高血压- x2 B) s2 \1 D) {. h* }
0 X$ G; u( T" w
解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。 ( }- Y+ G9 {! t: V. G/ r
- q6 i' l* b; d# L5 e
$ U/ ^0 u T. }
# X" }; M$ O/ e% r+ x( j/ E# G& m+ r, P& N- \' t* u
正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。6 @8 H; A; f$ l) X# [6 i' @$ ^' J
2 s5 F# v+ d2 @' g0 X( H 仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。. }0 o) w& {' a3 l2 f3 P
仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。* W, `" d- |% f ]6 V) i/ c- s+ w
2 A, h* b A S: Y! G" j
因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-3 15:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主