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左侧卧位易致胃病$ p5 {( N' g$ G( S- y6 D
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解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。9 [# V& b" B# p- F# H
7 b t8 N9 v; E R0 K, i 正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、
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2 F* w; A3 O9 d4 o# `俯卧位、左侧卧易致心脏病0 K6 G/ E. K- H3 K9 M5 D' F" y
3 i" p8 q! o. P3 B 解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。 # a; Q2 d5 b4 t r7 D3 U6 M
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左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。- H- z/ p P5 I. y3 S1 Y$ @! ]
% O6 b$ W& C Q5 j5 H0 \2 z+ E0 | 正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。
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! N, V! v6 u/ O9 P- I8 m 右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适
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侧卧位易致脑血栓
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解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。
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8 n# O+ P x, q; T+ H9 ~9 Q. Z 正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。( B% k8 H! G1 Y; h3 ^% h
枕头过低易致高血压$ B/ u- [& B% S# B' G8 F
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解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。 1 Q, U( S' R3 y7 {
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1 k% D, M& x0 Z0 h0 t 正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。" u: F* @: r" e9 s \3 {' F
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仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。
0 E* R# t0 ~; E& I0 S3 V仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。/ h% C8 H* y8 e2 m: C( y( `
& X% |5 Q% ~4 Z1 R& e 因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
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发表于 2008-9-3 15:15
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