【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
) P7 x' I" E& K0 b% Y功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

# H9 v7 @- @+ ]2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
# e0 h$ [  {1 x- R作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
! e! a# g- S: p; f功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
" g' m+ H+ f+ s# g/ ^0 o
4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
, \+ L/ U( x  U6 E0 ]作用：生津清润、清热化痰。
7 D$ N* N/ s$ A$ R6 u% F功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
$ i5 i1 z! D" V- c; T: v
5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
5 ~$ s* s, p" s) F. u4 V" `4 t% i( z作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
2 R; {5 c2 {) w9 j. ]
8 m7 ?; {! r* t6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
! q) K& f0 @; ~, M作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
7 o) Z& G* V: }* R功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
) B9 L9 L: h, A+ _( a5 U2 I: O9 S$ K作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.