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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。
) G) |. _4 Q% n作用:补心血,健脾胃。& G3 t( f" g& q& h5 O7 k6 Z
功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。

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/ k) B9 a7 [6 m2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。
" i7 B1 q# ?" ~+ O; p+ X3 o作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。- Y' a7 v' ?" q* U
功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。

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3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。& Q) |# O( E" ], J; l  }2 k
作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。$ T" {. U; p" g7 s. ]$ M9 ?
功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。8 J) n$ Q3 G- {; T5 R0 _
作用:生津清润、清热化痰。
3 g1 y0 G6 K0 h功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。
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5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。
8 h/ f6 Q& b/ a2 w6 {- r# z+ g作用:养血和血,润肠通便。2 h6 ~5 ~  h% |% i6 a; g4 W$ a
功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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# @  Z' l, z$ L+ n6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。
, ]) j2 U) H0 W6 Z" @9 w作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。* a: ^5 u  B( ^0 M
功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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/ N/ h0 Z! l2 e6 O+ }1 R  k) y7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
/ m) Q+ R& K0 ~6 R9 F作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。
# T9 w) e3 u, ]2 i* N功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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