【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
" A$ z1 I3 [4 I: ^7 [" `! k5 r. W) s作用：补心血，健脾胃。
4 y7 q8 ]' Q0 W9 K' j. Z+ c9 ?, J! @功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
" W, v5 {, z  g; P& C3 L& R- e
: Z* U) V9 ~0 i  d  |" l+ J2 \2 ~2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
0 @& e- M5 k0 o$ O# k; o& q功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
7 @/ `0 K& R- s0 G; m* l! P: A: Q, v
6 t& n$ ~5 @  [+ v9 ~) I3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
0 E' R  q* p1 Y3 S( ~/ P功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
% Y2 f2 {  p7 J$ m
* O, r& D/ ?) Q9 c/ z) f4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
$ Q9 g- s* c) Y% z作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
; v$ G8 V1 s- G) l* h6 i# U
5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
/ @7 z: x% Q( e作用：养血和血，润肠通便。
% p$ z+ R" c. z* d$ R1 a% E  J; M功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
" x8 U7 p: S5 ^
% m& r" P  }6 h1 W6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

4 \2 u9 ]9 {( @7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.