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- j7 @, b: r$ B6 }: \5 K中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。( f0 _( ?: F$ _1 B
: C1 {! c3 X) S$ e" u1、面色苍白型：气血不足5 _- H1 j# u1 R! Q: y
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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: W9 l$ |* ?) p( O- `7 @功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚5 A4 d& [: {: y, y) U1 j
) \- f7 @7 b F食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。' W) {* Y, O9 N9 S4 T
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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( {( k, [/ u4 ]( E5 N0 M. s5 q3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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+ Q# \% I, }' u+ s1 W' B, b3 _8 a食疗：笋烧海参) u* B( X( t- c' Q7 I$ q$ {4 w* p4 Q9 p
4 G! L/ P) D3 G$ } i做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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( R1 l( ^* i9 r( @+ j% V' ^( c功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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9 N7 P# x" H; h7 w4 O! B4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。' I% h+ u1 _ {0 w Y
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食疗：栗子炖白菜) R% h" `% w0 U7 j; a
5 Z: J' L7 j! `2 M4 D1 e做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。, r! C3 Z/ B8 d% F# J8 c" Z. {
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。3 [" X! d! x) c+ \ S
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。8 u% N# a5 s( b1 p' n' f9 R
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食疗：海米炒油菜
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0 U/ X! }) `6 L% W. U做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~