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- @' c7 U2 {* } x1 Y2 c! t: K中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。# D2 U3 g- _; C2 `
* t; Z3 q. n+ z) l" I: ?9 O1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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5 b6 H8 g/ P1 U* m g) w做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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3 p3 j2 V" n5 p) {9 X2 X; g功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。: O6 c' w- @: G* f$ ]
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2、面容多皱型：脾胃两虚. E8 ?6 g% t, r F, Y n
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食疗：什锦山药泥2 M4 n) U! O5 h/ ^, `& C0 H% Q
# f4 m4 V, \1 i6 d; \7 R做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。# H; q' [, L* L0 h- O+ c
, V3 g4 `( M0 a" M1 x$ K" J3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。7 D) g$ L1 w/ y# S) V1 b
; [" Y; j5 e( C/ X" [功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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: x& T* V& ] \ R0 T- p/ [8 O, J4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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, F% \- a% G7 }5 g( t; S. n9 S做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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2 P. i4 m9 H+ @6 G- q8 x) {' W功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。- T P& i6 s9 y' A
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。2 D9 {2 p$ D" K' x! r
8 H* _7 J2 W$ f9 a7 }5 {食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。5 f/ E; d6 G. y4 w8 Q! L
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~