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" i L2 _/ p: @中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。' U9 A5 U1 b7 Q2 {. G k8 w
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1、面色苍白型：气血不足/ ~1 X T3 M7 T% B/ H; a& _
6 L5 n4 Q! B3 f% `0 C0 @) D6 D食疗：蜜汁花生枣
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9 P `* t7 J4 L* Q7 g做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。7 U* S' G) j# ?' ^2 E+ J: I
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚/ y: Z3 L( ~; K% D* A$ m, _
) y! Z6 X$ m, [( R4 Q2 Z! p食疗：什锦山药泥- ^2 X. v8 z2 D4 a) b# t
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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; C: p/ x* y: Y! y, C9 v' U3 V% f3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参1 R! u6 W. b% f* S
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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2 F3 `9 l/ ~3 T功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。$ x9 s c& E; y3 w+ Y
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。. A$ v" c3 l$ F8 D: r* ?& _( A
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食疗：栗子炖白菜' T; U; K5 p$ `/ Z! x7 d
7 b J* @0 v: n" r4 Z做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。8 W2 z/ l; u ]" J, x5 Y
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。8 Z3 @1 L J1 N, @' f2 k# I
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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3 D2 g/ _' r7 o" d0 a食疗：海米炒油菜
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& I3 _9 u# H7 s0 h% Y做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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8 @( Y1 h; l' W6 p& q4 d6 Q! ` f4 _功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~