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) D6 F8 G, y) ]" l% R) d G" a中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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! u7 r% E! A. A* \8 q% r; E1、面色苍白型：气血不足
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0 m0 u/ T: d: }. J$ k8 A3 q2 r0 D食疗：蜜汁花生枣
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3 u3 Q0 [+ I, n4 a2 B+ [) z做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。, J8 n% j4 n9 a3 u5 y# J
; F3 u8 y w6 h6 M! K* N( \功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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6 ~$ B1 }! D# w" D/ y$ j2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥2 P: u# i m# N! ^) V% ~3 U
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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9 q7 J. ^" z# f% W* j& `功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。7 W v$ o+ Z1 a% ?# f
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参6 ]0 ^6 v) |4 Q; V% o
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。; O! l/ V8 J4 Y6 i) h
" e9 p) J ~% a4 [功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。' x$ P* R" c. t
9 S6 ]* k' A2 |( L) P' }" {% i4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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% @' v8 J/ t4 P( z食疗：栗子炖白菜
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: Y9 f7 E5 M7 s% q, V做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。2 D! ~9 e7 z2 O+ y
6 `) z& I; q1 S( k( ?功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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) m6 _0 V9 q1 N# d, v* l% q8 q$ u1 z& O5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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. z6 o1 a: N$ `' h食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。( [7 H% l. N! V
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~