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" ?$ j5 t' d% m7 v中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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' R& g0 C; b0 }1 G# E) \4 r) ]功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。$ _, Y0 V0 S1 b
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2、面容多皱型：脾胃两虚- Y q* G9 f: j2 y9 Z/ M
$ G+ u6 Q. p' C3 e+ E. C食疗：什锦山药泥
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4 w" D! X( B f5 y& Y做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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3 g" R9 F; N( e7 w2 ^$ Q' [) g+ b功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。( p, E/ [# z+ q
9 j4 g# @& k8 R, N5 v- s d1 k5 S3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。$ {& g# _- |: t1 `+ J. P4 s8 ?
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。. _* \% g; M/ G) f9 E/ g
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。/ e9 @8 G( \1 p( [* t8 F0 C
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。! u2 V8 U, M) y+ U3 q, S: x' O
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。9 J( D6 m8 O6 C7 b
4 K* |4 d+ N) W, P# J5 g6 v5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。" Q+ M- X/ X' h; M' Y. [. R. X' t
+ v- M- C% C( G% k2 J5 t5 i功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~