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【08.06.09】可以瘦身的食物
$ I2 s8 W9 R9 j/ s9 c" C1 水果
' v% {* R; Z' t3 f. q2 k$ r苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
. g9 A6 R4 L- G: q. q# c
) }0 d& ?3 o7 |$ z1 {' U' n O3 k2 蔬菜
) E3 p% q" l9 `4 [番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , j/ u) ^3 N) E$ c& {. ?5 @
, u+ s- u" j! h# Y
3凉菜
$ R5 D, ^% t4 r z* o凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
K8 y* u/ x. T0 i- S# w1 r/ ~5 E, Q( D% B; X }
4炒菜' v" J. J9 \* U; G/ T7 x
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ C3 B% R- P- I: N( O9 \
. S( j7 ^4 S; |+ X* H! s5汤
j" Q$ }$ d; H2 d, u0 P" e萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
. H. y6 X+ Q$ T# V; b2 t+ v6 }, _# @$ g- f$ Q
6粥/ \) M4 q [) N$ {% r+ I$ P$ T$ u
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
. U8 I- k7 W0 p B0 W7 R- J3 q! t' }3 G7 |0 z, b+ H5 p: L
7去脂的食物) G4 S# `, R$ K8 D9 \( q9 E
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 @% r0 j6 D5 H
4 y4 D' ]+ o- m# G, u( d0 v8瘦腿的食物
" |+ b) E/ G+ o) m2 d海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 n' d/ d! w' S$ }/ s+ Y6 J
3 j1 A+ b' l2 B9禁吃
( d) L0 P4 |: `+ m8 K l荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
& r7 ~5 s* R" P& b5 M' M( J8 g b5 N) E) X9 \
PS; 以上这些是我以前收集的
$ e- x) o$ l3 N& S2 o) }/ O夏天来了希望对想有好身材的妹妹) N7 H- _2 X# M4 n# @* R3 n, k
有所帮助
: R# u1 j2 @- j V1 L柠檬是样好东西
5 X+ I* m/ I) t5 o8 [夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 z8 C. b }3 s5 k效果不错
2 l; J1 z$ j/ n3 e- n3 a0 Z希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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