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【08.06.09】可以瘦身的食物) k0 B: ^2 P& I0 Z- D: [
1 水果 d5 U- X+ k2 {* h2 S
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* u# K: s3 v$ Q" o; \
! ~' j' _0 b: R- e( C2 蔬菜6 l( z/ f" x9 t c
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; T6 V' R) E( A A
6 S" _( M2 _* l; \# {1 Y& j3 ~
3凉菜; T: P, ]3 f: O. g J2 J
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 u5 H# X | V6 \% K- S+ O* t5 e' k6 v; n1 q0 H
4炒菜
( f4 |. o$ ^) y素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, b5 t* s' v( t& S- X: E) ?
9 g. t# W1 r/ L1 L1 R, D. C, H0 ]5汤
2 C$ [6 S+ s; i* i' Q# Q k) |萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: p3 s" e5 a# t' w
6 f' n7 p8 T( D R0 R' F: C
6粥
0 O K }: I6 e |9 S% W7 y; _7 q) ^赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 t: t; o" \( ]# @
, ^; a4 M: s, ^% e4 K9 m; Q7去脂的食物4 _9 o) D N* |5 w+ S* e4 _
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 H5 [3 O" Q" q: {/ P, ?
$ \8 Q, {, G9 p9 o6 t
8瘦腿的食物 j7 v4 `) t9 z9 {( L" e8 T
海苔 香蕉 红豆 木瓜
" y o! [! g' q' @3 ^" l' m1 `
* k( k! B7 \ A' v9禁吃3 n" y. E, V5 S
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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2 P! ?- Z/ {( j. f5 S$ wPS; 以上这些是我以前收集的% e5 |# U% F6 q I n( W+ }1 @
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( P' L$ T( D- @8 i0 }9 v2 a有所帮助/ {1 z" ^1 v8 |' d" k$ R2 L
柠檬是样好东西 8 u& j& V9 r3 [6 u
夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 a0 L7 O% ~+ J效果不错/ X( z2 j) [4 b' d7 {+ {
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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