|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物/ X8 o7 @9 S5 W: |( q
1 水果
& k% k( ^% z6 C8 B苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 `$ x# p' D0 u0 _
% z' D2 q/ o+ y4 W( z
2 蔬菜
1 {6 r1 [+ T# y+ q# j) m番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 ~, G( [9 d% C9 \6 _ _( ~3 X: B! S( T# g+ D! r+ f
3凉菜8 V, m) `% I2 R4 G6 Q% K' U$ @+ K
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片$ o% k* x# J7 }4 T. F+ G; X
& C& }2 I3 O( e# z
4炒菜
% c: v+ P! l4 X9 `7 X素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% V( R' `" d& n2 E
+ ^/ T* B7 `" O3 Q
5汤
# i& A2 v! ]4 [# M3 H P6 _" i, L萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, J4 e3 `" z- T
( r1 I3 x* \; ]8 R* b6粥( J9 D6 p. l8 `- G
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦# p2 X( s% T" I- r3 S) o0 U: Q7 }
3 N' Q8 r( J& s' K7去脂的食物
2 T) z0 w* E! y" S# h6 s冻豆腐 木瓜 绿豆芽
, i Y0 ~! ?' x+ g$ l
! [; B' q# G/ Y0 C. G8瘦腿的食物
9 x! v& t) Y R) P+ ?# Q海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 L( ?& F% t- O% _( V3 D8 t6 j% b# C$ e/ T, ~ t, k3 [6 g
9禁吃
) D" N+ v/ J4 z2 ~" n: Z# }荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
: X' p/ s0 H, k+ F
% O1 ^9 @0 \5 o4 ^* VPS; 以上这些是我以前收集的
; R) r) c1 ]! k/ k" T) z; P3 @夏天来了希望对想有好身材的妹妹! v7 q* n5 B0 B. \+ [: Q
有所帮助
# h( i0 I. d y. i8 U柠檬是样好东西 + w: R0 u% [; j% a2 y/ @
夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 e8 ~/ A1 o3 `0 ?9 }效果不错. J' j, g: q& L" o0 F: {6 t9 B$ \, `
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主