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【08.06.09】可以瘦身的食物. [4 x- A! H# ~3 I$ P W R8 T6 w
1 水果 ; ^3 X* s8 X/ _7 o3 W/ w
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 7 k: P8 F! u( X3 ]2 m
" v! `' U! `$ e
2 蔬菜5 B" q; Q8 D2 R4 w* R
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " n& |) O! _7 y
9 Q: d# w$ c9 c9 P \, @9 v
3凉菜
# A' }9 M, U) W0 o7 ~! @& U凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 o' P0 @4 l/ u9 w% ]
^, h# O% r1 Z4炒菜
, N U- P* H2 B5 X! v4 Y素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ L( j/ J6 J$ w, C' m, {# a; u
1 @" b- t7 F! g3 R1 u5汤
$ X' |9 n, B) i1 W/ q5 [# F6 W萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 R1 ]; `, E* T% g( N& n2 n
' |' ?, H+ ? g" P6粥
( R2 j( ?9 c3 @ A赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
s$ Y) x. k4 h: ~+ S' C4 O
. j1 F1 O7 g- R) h0 `7去脂的食物% r8 t5 G4 p) [$ N! ^
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物
' @1 w1 v$ |5 r: F4 z# C海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 x! y' h& n, g5 n( i( T/ t/ u3 y4 b
9 h1 e5 n g* c0 g
9禁吃0 v8 d" T+ e( @$ ]
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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% N6 H; E' u2 R6 i xPS; 以上这些是我以前收集的
* W r! e5 j& N夏天来了希望对想有好身材的妹妹% g2 t4 ^7 p- J: @ f E
有所帮助
! Z2 b6 x, p4 Y% J柠檬是样好东西 ) n: H% k7 J0 B* b; |8 G/ H
夏天我一直用它放在绿茶中喝6 \* G! |+ w$ i6 m7 l% d
效果不错
! [ |/ L& F. Z" t& [- A希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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