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【08.06.09】可以瘦身的食物7 m1 `$ x& ]+ ?% Y8 H+ D6 u7 [0 q. N
1 水果
" M. G. K8 x4 C+ \/ b; a) }( G苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . D" z0 @) k" J: k: J! U
2 O; w2 V$ y& n) }" {
2 蔬菜8 a' ?# v. B% Q( ?/ j8 \6 |& C
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 @$ j5 D F M/ y, i4 o C# V8 I/ r
3凉菜
1 y# h& m( g0 U+ K+ G: Q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 J' ~1 h( H! L$ O
+ D# y3 Y* J' n; z0 E& A6 i- C) X4炒菜
- U* C$ o3 m0 T; e' \: l$ N" V# |素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 L' \" T- u# |8 V2 c+ ]' G- r: k
, d h# h; y7 \/ m$ R4 K/ \; I5汤, o5 ~. n4 T" B, V0 [4 N3 b
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
7 {# e' m0 D" L4 R( g) a3 w" m9 f6 \& `. Y" k. v3 @
6粥* U* I# N: x3 l6 Z" e7 N/ ~1 p5 f
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ i0 z2 M$ m) m
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7去脂的食物+ E ?6 f* |, Z& w) K* r& K. P F6 @
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物
( J# B* Z2 [$ S- l9 V. y: T5 }海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 U0 Y2 p: u1 Y
2 B# G" A0 c( D+ X8 ^9禁吃& i( `7 d/ D- g9 A
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" [% P6 b7 l, P
L6 m2 o& F6 l$ z7 J' K l7 ~
PS; 以上这些是我以前收集的9 m' }$ L$ f" z( j
夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 b# ^! K7 W3 E! {6 H) G) X: I2 _7 r4 O
有所帮助" I, }4 [) u- r* x3 r
柠檬是样好东西 ( A2 B8 J: e3 N
夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ T& |5 x( `+ @/ K+ s0 u B+ p效果不错
3 {; j/ h- ]6 o5 W, ^ r; n" `# ^希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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