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【08.06.09】可以瘦身的食物
4 C# m9 G5 p+ v2 \" r" ~. N' }5 O* Z1 水果 , Z" d( V2 W; \% r$ C9 Z0 Z' R0 f
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
) ^$ U: w* _9 F! }; T% \, Y% t6 l/ I
7 L4 s8 Y. T" x- J/ m: i2 蔬菜4 k( {4 c) T/ A- { B
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 6 S7 G# Q0 h" L9 X
: Q6 e2 Z7 b) ]7 j) m; o r' n
3凉菜
+ g5 U( n2 `/ ]' t凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 ?* E. P2 t: z
: |5 b, V% H5 Z2 O/ }
4炒菜
; b% v1 S& h0 u7 {- z' u2 K! q$ a4 E) i素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ s5 c( K" A3 L8 l2 H
3 u* P' V4 A) q& z8 ]) q% [: S
5汤+ g3 y+ h4 e* z3 c V: q( q0 r* ?0 w
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. y. s6 S5 e4 V4 h3 x. z# K8 ?
# {- |; \' I2 l! I/ S( O2 S$ g6粥& M; i: s P5 Y
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 Z/ f* U( F, m4 V' ~9 N
3 M3 _/ u# k. G2 v4 D9 j" Y Z, }: [7去脂的食物! _4 r: [1 [. |* V" g0 ^+ z. h" t
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 e% o# }; `1 l4 P! @, |& c! Y/ C3 A. M2 H) w+ Z. Q, _$ d8 @$ H4 ?5 D
8瘦腿的食物
6 w: R! j9 i5 q( k% N. l9 ]9 K5 Z海苔 香蕉 红豆 木瓜
8 S1 s* K9 X3 |% k( [( L6 u/ O& S* G$ v8 i
9禁吃
7 @0 t9 g5 h; [1 l5 A+ C荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- N1 X: x1 X) E% ?% H. A- M
+ R* M: X3 [4 v! }( MPS; 以上这些是我以前收集的& q6 U+ a; Q, [; I0 _& D
夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 Z5 A6 H5 L# }
有所帮助
. F2 S) _) E, U0 a% d% k柠檬是样好东西 & \0 x1 }! c" B A* ]8 @) T+ [. |
夏天我一直用它放在绿茶中喝# U# `/ ~$ V7 ]1 f* }: o
效果不错0 z4 a- T H7 x1 v
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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