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【08.06.09】可以瘦身的食物
2 Q, k- [. @) [: Y( k: r( x; y1 水果
* O0 A* Y/ d9 s+ ^5 D' i苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
# o+ j* m5 f' G2 R0 W
5 j0 K2 K* q% _& @( o& s2 蔬菜
) G3 d; o! S; u; c- U! z$ d番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
" l7 N( A) g$ z5 c) @8 w8 G) u& ]$ V6 K7 R1 E3 m# C
3凉菜9 a( c7 s" Q0 [8 R4 J8 Z! w
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 Q/ F s, U& ]7 O6 I, z1 X0 }+ h& e
) e( x& D$ i& ~$ h; T
4炒菜
. N( o, g/ U" {素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ @5 |6 ^. f8 R- N! I4 ^) U
}6 z- M0 s8 n5汤3 H( T6 J1 j/ s+ k
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 V; M$ W- r, ]* u8 E5 r/ W+ U' D) D- R
6粥& s8 E* X0 B1 m" B8 R( t
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ f; M8 c& f! H
, w2 q" A, m3 a3 ~- }( V7去脂的食物+ s, N5 q7 t, n+ k+ g# w
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 : G6 n' {) Z. L, F
) X! a8 Y) g: J/ I8瘦腿的食物
) p# u6 G! J, _% @海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; X9 |0 x: F/ F5 D
8 R, o; k2 m. L
9禁吃; D( u! U. y$ `* d
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& O! J# G& N0 i
. C% @- r( w/ b# P- n5 _# h& nPS; 以上这些是我以前收集的
$ {8 e: V C* T: T6 g9 e夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' a6 X5 @. G9 m- Q7 L Y, Z有所帮助* \' `' _% n( e/ i/ F5 a
柠檬是样好东西
% ?3 o6 j S0 z8 ^夏天我一直用它放在绿茶中喝* |1 p* W& @, Q
效果不错
% t& N: @5 R5 p" d希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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