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瘦脸常识：7 F2 _' Z$ ^- y4 G& h
$ w! n# }- C$ {0 h* d4 Z% X- }首先，我们要了解胖脸的三大因素：5 I' `6 L9 U0 |( S) O" j& @
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。3 ]. u. P' l) c8 H
2 c3 D5 F6 M. @5 s9 T4 S. Q0 F2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。$ Z; S: Z. i) @' ?6 q9 e, H. n" c
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5 r/ Q( H, v$ {+ U& ]瘦脸方法：4 V) F7 V9 `& p! z8 V- d1 `
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。* [6 v4 p+ T9 o$ e k
& E1 x/ o9 r N1 X8 W D4 ?3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。% S+ u3 M3 [2 C! k2 r5 b9 P) M% x, y
# L: Y) u$ I3 }: v4 Z- d4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。) N$ A, e ]; k* n7 j$ D
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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/ Q3 x0 \% @3 V' X+ j* h第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。4 m6 \+ x8 I2 U% h7 M! _
7 y \ V" \ [- E第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。' _4 g9 i. N" i! j
. k& L) |/ o0 X" F8 V. ^第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，