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瘦脸常识：! m4 D6 ]6 L5 ] S$ x
; ?- Q2 {6 m& [- a0 ^0 y首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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4 ?) x( d! c" }9 Y( V' v1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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; n/ z. }( p9 u2 F8 ?2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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% }+ C; e2 A9 ^# z0 t3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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$ Z0 v4 v- \ n+ Q瘦脸方法：1 l2 H/ Z; U) {8 [5 {: N
1 T6 R4 G0 C( R/ |2 H, C 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。, X# Y1 H j; V, e7 `* j
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。7 p# |1 x, q$ P
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。; X4 j3 _# \8 I3 Z! _4 u
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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. K( A$ H! @4 L- q* C0 A C4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。8 b# r3 E5 O8 f: c- ^& _
) N0 }! r/ ?# ^ n3 U# M+ E准备运动：进行3分钟有氧运动。% q' O6 M9 H* a/ q
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。& j# S6 y: ~, a" e- b- I
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。: P0 D. U! A1 X4 q0 W' t+ m( [
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。1 h6 w' P _8 M0 C
. s+ n8 ^2 E4 _0 R- k9 H第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，