【08.08.20】美女 多喝靓汤来养颜

88ALICE

时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
2 s# g7 I' @. `" e. i* @3 B( U! s# b　　美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
　　皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
　　———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
, d# X+ [- ?) Z, f1 J# n　　月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
" I: Q& X+ x, c1 l) R& P　　———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
- M; O( G9 _/ m" x　　脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
0 V+ N. g* i7 P% }, Y9 O# }4 J6 n　　———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
! d4 g# c# m( I; I. ?　　眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
/ \% u6 Y- a' F/ K( r7 B7 w7 b( C　　———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
　　工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
* w( d3 t! F0 d: r# B0 b0 ?9 \1 E　　———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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小小蚊

谢谢楼主，在这里还能学到很多东西。

五点钟影子

谢谢楼主，偶也会去弄弄看

五月阳光

谢谢楼主分享，好容貌要用好东西来养哦，还有心思与时间！

yunyun_f

赶快抄下来交给妈妈，呵呵

娜拉公主

谢谢楼主的帖子，不过偶不喜欢喝汤。

八月

这么多的养生汤。。可惜偶不会做

TIK筱萝

野生虫草很贵的啊，偶可吃不起啊，只能做其他的了